Moms, apa yang kamu lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kesehatan lho. Para ahli menyimpulkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa berefek pada kesehatan, namun sering kali diabaikan.

Bahkan jika terus-terusan dilakukan kebiasaan tersebut bisa picu penyakit kronis. Apa saja? Simak yuk penejlasan lengkapnya!

1. Terisolasi secara sosial

Terisolasi secara sosial bisa memicu berbagai reaksi tubuh termasuk kesepian. Para ahli mengatakan bahwa kesepian menyebabkan respons stres inflamasi di seluruh tubuh yang melemahkan sistem kekebalan, merusak pertahanan terhadap penyakit kronis.

Oleh sebab itu, tak ada salahnya jika Moms sesekkali keluar menghirup udara segar. Selain itu, Moms juga bisa bersosialisasi dengan orang lain.

2. Pola tidur buruk

Tidur membuat berbagai sistem tubuh utama menyegarkan dan mengatur ulang diri mereka sendiri, termasuk jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.

Kurangnya waktu tidur dapat memangkas kesempatan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Alami Hal Tak Biasa, Inul Daratista Akui Pernah Muntah Darah dan Idap Penyakit Misterius! Ada Apa?