Setiap orang mungkin pernah merasa cemburu, termasuk wanita. Rasa cemburu biasanya terjadi ketika melihat pasangan atau teman semakin dekat dengan seseorang. Jika sudah begitu, rasa marah dan pikiran terasa dipenuhi dengan pikiran negatif.

Selama kecemburuanmu terkendali, maka itu cukup normal. Akan tetapi, jika kamu merasa tercekik dari keadaan pikiran itu untuk waktu yang lama dan  memengaruhi hubungan, maka mungkin ini saat yang tepat untuk mengambil beberapa tindakan untuk mengatasi dan mengatasinya. 

Meskipun gak mudah, mengatasi kecemburuan akut dan berlebihan ini akan membuat pikiranmu menjadi ketenangan dan, bahkan menyelesaikan semua masalah utama dalam hubungan.

Berikut adalah strategi sederhana namun efektif untuk mengatasi perasaan cemburu dan menghindari masalah dalam hubungan, seperti dilansir via Akurat.co.

Temukan penyebab utamanya 

Apa pun alasannya, cobalah untuk menemukan akar penyebab mengapa kamu cemburu dan jangan terburu-buru. Jangan langsung berpikiran negatif segera setelah kamu melihat sesuatu yang tidak biasa. Berikan waktu untuk diri sendiri tentang mengapa hal itu terjadi. Ambil pendekatan yang tenang untuk memilah perasaan terlebih dahulu.

Bicaralah

Setelah menganalisis perasaan dan mengetahui alasan kecemburuanmu, pastikan kamu gak menyimpannya untuk diri sendiri. Setengah dari masalah dalam suatu hubungan ada karena komunikasi yang gak jelas. Apa pun yang ada di kepala kamu, pastikan untuk mengambil waktu dan pendekatan yang jelas untuk membicarakannya dengan pasangan.

Selain itu, ingatlah sifat-sifat positif pasangan dan kapan pun kamu merasa cemas, tenangkan diri dengan membuat diri mengingat apa yang penting dalam hubungan. Memelihara kebiasaan atau perubahan positif hanya akan melepaskan perasaan seperti itu.

Praktik kepercayaan

Aturan praktis untuk menjaga hubungan tetap hidup mengatakan bahwa percayalah sepenuhnya pada pasangan dan hubungan yang sedang dijalani. Kamu mungkin takut akan hal yang tidak diketahui tetapi kehilangan kepercayaan pada pasangan untuk alasan yang tidak jelas, hanya akan merusak hubungan. Pastikan kecemburuan gak merusak kepercayaanmu.

Berpikirlah sebelum bertindak 

Pada saat merasa cemburu, kamu mungkin lebih mudah mengucapkan kata-kata menyakitkan yang pada akhirnya merusak hubungan. Cukup sulit untuk gak bertindak ketika kamu dipenuhi dengan perasaan negatif, tetapi cobalah untuk gak menyia-nyiakannya dengan membiarkan perasaan ini menguasai sepenuhnya. Bersikaplah masuk akal dan berpikir sebelum bertindak untuk menghindari kerusakan permanen.