Sayuran memang memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Pemberian asupan sayuran untuk anak-anak sangat penting bagi tumbuh kembangnya. Salah satu sayuran yang perlu dikonsumsi anak ialah brokoli.

Brokoli mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, mangan, serta ragam vitamin, yaitu A, B, C, dan K.

Tak kalah penting, sayuran ini mengandung sulforaphane yang bersifat antioksidan sebagai penangkal radikal bebas.

Berkat kandungan gizinya yang melimpah, brokoli memberi sejumlah khasiat untuk si kecil. Berikut ulasannya dilansir dari Hello Sehat.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Memiliki daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan anak.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang akan mengganggu pertumbuhannya.

Adapun memberi brokoli pada menu makanan anak bisa menjadi cara untuk mendapatkan manfaat tersebut.

2. Memelihara kesehatan pencernaan anak

Sudah tak asing jika kandungan serat dalam sayuran dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Dengan pencernaan yang sehat, anak dapat terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit pada anak.

Sebagaimana sayuran lain, manfaat ini pun bisa anak Anda peroleh dengan mengonsumsi brokoli. Apalagi, kandungan serat pada brokoli cukup tinggi, yaitu sekitar 2,6 gram pada 100 gram brokoli.

Baca Juga: Dipercaya Bikin Kolesterol Ambrol, Simak Yuk 7 'Keajaiban' yang Akan Didapatkan Beauty Jika Sering Makan Brokoli

Baca Juga: Si Kecil Susah Makan Sayur? Yuk Masakin Aja Spaghetti Brokoli Keju Panggang yang Lezat Ini, Dijamin Lumer di Mulut