Menu

Sawi Putih Gak Bisa Disepelekan Moms! Manfaat Ampuh Bikin Penyakit Ini Ambrol

30 Mei 2022 11:29 WIB
Sawi Putih Gak Bisa Disepelekan Moms! Manfaat Ampuh Bikin Penyakit Ini Ambrol

Siomay sawi putih (Instagram/@resepcinap)

HerStory, Jakarta —

Siapa nih yang hobi makan sawi putih? Sayuran satu ini tak hanya memiliki rasa yang lezat, tapi juga memberikan manfaat yang baik untuk tubuh lho Moms. 

Bagaimana tidak? Sayuran dengan batang putih serta daun berwarna hijau muda atau hijau tua ini banyak mengandung antioksidan. Seperti kita ketahui, zat ini mampu menangkal radikal bebas.

Selain itu, antioksidan pada sawi putih mempunyai manfaat atau khasiat untuk membantu tubuh melawan inflamasi (peradangan) sekaligus kerusakan sel. Apalagi, kalau kamu memilih sawi putih dengan warna daun yang agak gelap karena merupakan sumber flavonoid yang baik untuk tubuh.

Ada pula senyawa kolin pada sawi putih yang mempunyai khasiat untuk mempertahankan sel, membantu menyerap lemak, serta mengurangi peradangan kronis.

Ada beberapa jenis mineral yang terkandung di dalam sawi putih atau bok choy, seperti kalium, kalsium, serta magnesium. Kandungan mineral ini menjadikan sawi putih mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah secara alami.

Selain itu, kamu yang mengalami hipertensi juga perlu meningkatkan asupan kalium apabila asupan natrium tergolong tinggi. Kalium juga mempunyai manfaat lainnya, yaitu membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah. 

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Jadi Penyakit Silent Killer, Kenali Bahaya Darah Tinggi Sejak Dini Moms, Penting!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.