Memiliki tubuh yang ideal pasti menjadi keinginan banyak orang, apalagi wanita. Ada wanita yang ingin memiliki badan kurus, kulit putih, hingga payudara yang besar.

Bagi sebagian wanita mungkin enggak percaya diri dengan bentuk payudara yang dimilikinya. Enggak sedikit wanita yang ingin mencari cara untuk memperbesar payudara.

Nah, ternyata ada cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk memperbesar payudara, yakni dengan berolahraga. Sudah tahu belum olahraga seperti apa yang bisa membantu memperbesar payudara?

Melansir dari berbagai sumber (31/5/2022), berikut ini beberapa olahraga yang bisa bantu memperbesar payudara. Yuk, simak baik-baiik, ya!

Sit up

Olahraga pertama yang bisa memperbesar payudara adalah sit up. Sit up dapat membuat perut menjadi rata dan menguatkan otot perut di sekitarnya. Kalau otot perut sudah terbentuk, maka secara otomatis akan memengaruhi bentuk dada menjadi lebih berisi.

Push up

Rutin push up ternyata juga bisa membantu memperbesar payudara secara alami. Meski sedikit melelahkan, olahraga ini dapat menguatkan otot pectoral yang berada di sekitar dada.

Wall ups

Bagi kamu yang merasa keberatan dengan push up, maka kamu bisa mencoba wall ups karena latihan ini lebih ringan. Lakukan sebanyak 4 set dalam sekali latihan untuk mendapat bentuk payudara yang lebih indah.

Angkat beban di atas dada

Angkat beban di atas dada juga bisa membantu memperbesar ukuran payudara. Latihan ini dapat membntuk otot dada menjadi lebih kencang.

Peregangan bagian dada

Fokus pada latihan kontraksi isometrik di depan dada dapat melatih di sekitar payudara menjadi lebih kuat. Peregangan bagian dada merupakan cara terbaik untuk membentuk payudara kamu.

Nah, itulah beberapa olahraga yang bisa bantu memperbesar payudara secara alami. Mau coba, Beauty? 

Baca Juga: 3 Jenis Olahraga untuk Dukung Produktif Usai Ramadan, Beauty Mau Coba?

Baca Juga: Tanpa Olahraga, Ini Resep Jamu Diet Pasca Melahirkan Bikin Body Makin Singset!