HerStory, Jakarta —

Beauty, mungkin kamu tahu betul kalau payudara menjadi organ vital yang penting dijaga kesehatan dan juga keindahannya. Payudara yang terlihat kencang dan juga sehat bisa memberi pengaruh secara signifikan terhadap tubuh dan juga rasa percaya diri.

Payudara kendur menjadi salah satu masalah yang kerap dialami oleh wanita. Mungkin banyak di antara kamu yang menganggap payudara kendur sebagai mimpi buruk yang bikin rasa percaya diri menurun.

Payudara kendur alias sagging breast ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal. Berbagai sumber menyebutkan penyebab payudara mengendur, mulai dari faktor usia, kebiasaan enggak pakai bra, akibat menyusui dan lain sebagainya.

Beauty, sebenarnya payudara kendur itu bisa kamu atasi kok. Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat payudara tetap kencang dan juga sehat. Mengutip dari berbagai sumber, Minggu (30/8/2020), yuk simak terus ulasan berikut!

Gunakan bra yang tepat

Langkah awal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah payudara kendur ialah memilih dan menggunakan bra yang tepat. Seperti yang disebutkan dalam laman Makeup and Beauty, memilih bra yang tepat sangat penting menjaga bentuk payudara.

Sebagian besar ahli mengatakan kalau kamu harus menganakan bra sport selama sesi latihan, karena tubuh mengalami banyak perubahan saat melakukan aktivitas olahraga.

Bra sport dapat membantu memberikan dukungan yang baik pada payudara dan mencegah kerusakan ligamen. Mencegah kerusakan ligamen sama dengan halnya mencegah payudara kendur. Enggak cuma itu, memilih ukuran bra yang tepat juga penting untuk membentuk payudaramu.

Tidur dengan posisi yang tepat

Dalam laman Helath Magazine, Roshini Rajapaksa, MD, mengatakan tidur miring dapat menyebabkan payudara semakin kendur seiring berjalannya waktu. Hal ini akan membuat ligamennya meregang dan mengurangi elasitas.

Tapi, kalau kamu terbiasa tidur miring atau tengkurap, kamu bisa meletakkan bantal di bawah payudara saat tidur untuk mencegah payudara cepat mengendur. Tidur dengan posisi telentang lebih aman untuk mencegah payudara mengendur, hal ini lantaran berat payudara ditopang sepenuhnya di dada.

Rutin minum air

Cara paling alami untuk mengatasi payudara mengendur adalah rutin mengkonsumsi air mineral. Seenggaknya, kamu harus memenuhi asupan cairan dengan minum 8 gelas air putih setiap harinya. Hal ini akan membantu menjaga hidrasi dalam tubuh dan bentuk payudara.

Pengobatan dengan bahan alami

Atau kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk membantu payudara agar tetap kencang. Menggunakan campuran mentimun dan kuning telur, misalnya.

Seperti yang disebutkan dalam laman Times of India, mentimun memiliki sifat mengencangkan kulit secara alami dan kuning telur kaya akan protein dan vitamin. 

Campuran kedua bahan ini menjadi kombinasi yang bagus untuk mengatasi payudara kendur. Kamu dapat menggunakan masker ini secara rutin seminggu sekali untuk mengencangkan dan memperkuat jaringan payudara.

Haluskan satu mentimun kecil dan campur dengan 1 kuning telur serta satu sdm mentega. Olesi campuran ke payudara dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air dingin.

Atur olahraga

Payudara kendur ternyata juga bisa disebabkan oleh penurunan atau penambahan berat badan yang sangat drastis. Untuk mempertahankan berat badan yang ideal kamu bisa rutin melakukan olahraga. Cara ini bisa membantumu mengatasi payudara kendur dan membuatnya tetap lebih kencang.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bikin Makin Padat dan Seksi, Ini 7 Olahraga untuk Kencangkan Payudara Kendur dengan Mudah! Cuss Moms Buktikan Sendiri!

Baca Juga: Moms Pasti Girang Deh! 4 Tips Alami Hilangkan Uban, Wajib Banget Dicoba!