Setiap golongan darah akan bereaksi pada setiap pola makan dan latihan olahraga yang dilakukan seseorang. Golongan darah seseorang pun ditentukan berdasarkan ada atau tidaknya zat antigen pada sel darah merah seseorang. Untuk itu, setiap golongan darah pun memiliki jenis olahraga yang berbeda juga. Berikut jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk masing-masing golongan darah, dikutip dari berbagai sumber, Senin (6/6/2022).

1. Golongan darah A

Golongan darah A cenderung rentan merasa pegal dan nyeri otot saat berolahraga terlalu berat. Oleh karena itu, orang bergolongan darah A lebih dianjurkan untuk melakukan olahraga yang bisa memberikan efek relaksasi dan meditasi seperti yoga, pilates, zumba, Tai Chi, dan senam aerobik.

2. Golongan darah B

Olahraga yang cocok dengan golongan darah B adalah olahraga yang seimbang, terutama yang melibatkan olah napas dan bisa mengurangi stres. Diantaranya adalah olahraga kardio berkelompok seperti tenis, senam, dan senam aerobik. Selain menyenangkan, olahraga tersebut juga bisa mendapatkan keseimbangan pada tubuh dan pikiran.

3. Golongan darah AB

Olahraga yang cocok dengan golongan darah AB adalah olahraga yang ringan dan tidak mengeluarkan banyak tenaga. Sebab, olahraga berat seperti kardio berintensitas tinggi tak jarang membuat orang yang bergolongan darah AB mengalami kram otot dan sendi. Beberapa olahraga yang cocok dilakukan oleh orang bergolongan darah AB adalah berjalan kaki, golf, yoga, dan Tai Chi.

4. Golongan darah O

Golongan darah O lebih cocok untuk melakukan olahraga yang intens dan terus-menerus. Semakin tinggi intensitas olahraga, maka semakin membuat mereka berenergi, membakar lemak lebih banyak, dan meningkatkan perasaan bahagia. Olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah O diantaranya adalah renang, jogging, bersepeda, mendaki, sepak bola, dan basket.

Itulah beberapa jenis olahraga yang sesuai bagi masing-masing golongan darah. Semoga bermanfaat, ya, Moms!

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Tetap Jaga Berat Badan saat Berbadan Dua, Ini 5 Pola Diet yang Aman untuk Ibu Hamil! Moms Mau Coba Gak?