Apakah Moms memiliki penyakit asam urat? Penyakit ini memang tak nampak secara kasat mata. Namun, gejala yang ditimbulkan bisa mengganggu aktivitas sehar-hari. Pasalnya, asam urat akan menyerang sendi-sendi tubuh.

Asam urat terjadi karena kamu sering mengonsumsi makanan yang mengandung purin, seperti jeroan, daging kambing, daging sapi, makanan laut dan lainnya. Agar tidak semakin parah, Moms sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut.

Selain itu, ada juga buah yang sebaiknya Moms konsumsi. Buah ini aman untuk penderita asam urat. Apa saja? Kepoin yuk!

1. Buah ceri

Semua buah-buahan umumnya baik untuk dikonsumsi penderita asam urat. Namun, dari seluruh jenis buah, ceri sangat dianjurkan karena diyakini bisa menjadi penurun kadar asam urat.

Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

2. Lemon

Selain ceri, buah sehat lainnya yang baik untuk dikonsumsi dan diyakini bisa menjadi penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon. Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap bisa membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.

3. Pisang

Pisang juga bisa dijadikan buah pilihan untuk dikonsumsi penderita asam urat. Pasalnya, pisang mengandung kalium yang tinggi, yang bisa mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.

Selain itu, bila kristal asam urat telah terbentuk, kalium bisa mencegah pengerasan kristal tersebut sehingga akan lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal.