Banyak wanita yang penasaran dengan libido yang dimiliki, mengapa seseorang memiliki dorongan seks yang rendah dan bagaimana cara untuk mendapatkan dorongan tersebut.

Faktor utama libido rendah adalah stres, yang pada akhirnya bisa menyebabkan kurangnya keinginan bercinta terutama pada wanita. Meski begitu, stres bukan satu-satunya alasan mengapa wanita kurang bersemangat melakukan hubungan seksual.

Diketahui banyak faktor memengaruhi libido, mulai dari perubahan hormon sampai tingkat kepercayaan diri. Libido juga dapat berubah seiring berjalannya waktu dengan tahap kehidupan dan hubungan pribadi.

Dilansir dari laman sindikasi Suara.com, Senin (6/6/2022), berikut ini tujuh hal lumrah yang sebenarnya bisa memengaruhi dorongan seksual wanita.

1. Stres

Stres dapat mengacaukan libido. Saat kita cemas atau tegang secara mental, tubuh akan menghasilkan hormon stres atau kortisol yang bertanggung jawab pada gairah bercinta.

2. Mood

Menahan perasaan dendam atau amarah bisa menghalangi gairah termasuk gairah seksual. Penting untuk berdiskusi masalah yang belum terselesaikan dengan pasangan, yang menguji keharmonisan dalam hubungan.

3. Olahraga

Olahraga adalah kunci utama untuk mendapatkan mood lebih baik serta meningkatkan kadar serotonin dan dopamin. Berolahraga seperti meregangkan otot paha, bokong dan panggul yang dapat merangsang aliran darah dan secara positif dapat memengaruhi libido.

4. Asupan Makanan

Makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh dengan libido yang dimiliki. Jika ingin meningkatkan dorongan seks, maka konsumsi makanan ringan yang dapat membuat kalori tercukupi. Jauhi karbohidrat dan gula halus.

5. Masturbasi

Jadikan masturbasi sebagai bagian dari rutinitas seperti menonton film bersama pasangan atau berkomunikasi dengan pasangan perihal masturbasi. Gunakan waktu bersama pasangan semaksimal mungkin agar tak terbuang sia-sia.

6. Terlalu Banyak Minum Alkohol

Banyak orang percaya bahwa alkohol dapat membantu dorongan seksual, faktanya malah sebaliknya karena alkohol dapat menurunkan hormon testosteron. Sebaiknya kurangi konsumsi alkohol berlebih agar libido meningkat.

7. Komunikasi dengan Pasangan

Komunikasi merupakan kunci dalam hubungan baik secara verbal maupun non-verbal untuk terhubung secara seksual dengan pasangan. Berikan bahasan yang memancing pasangan untuk berhubungan seksual.