Ikan menjadi salah satu pilihan untuk menu MPASI si kecil. Biasanya ikan salmon menjadi pilihan untuk MPASI karena kaya omega 3 dan bagus untuk otak bayi. Selain ikan salmon ada banyak jenis ikan lokal yang bisa di jadikan bahan makanan MPASI. Tentu dengan harga yang jauh lebih murah dari ikan salmon dan nggak kalah bergizi.

Dilansir dari laman - HerStory. Berbagai jenis ikan ini baik untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Selama anak enggak alergi ikan, jenis ikan ini bisa moms pertimbangkan untuk diberikan kepada si kecil

1. Ikan Kembung

Ikan kembung menjadi salah satu ikan lokal yang direkomendasikan untuk MPASI si kecil, karena mengandung kaya dengan omega 3 dan kandungan DHA. 

Kandungan omega 3 pada ikan kembung lebih tingga jika dibandingkan dengan ikan salmon lho. Selain itu juga mengandung antioksidan yang dapat eningkatkan daya tahan tubuh bayi.

2. Ikan Nila

Ikan nila mengandung fosfor dan protein yang di butuhkan untuk tumbuh kembang bayi, terutama perkembangan organ, sel otak, tulang dan gigi. enggak cuma itu, ikan nila juga memiliki kandungan vitamin b12 yang baik untuk pembentukan sel darah merah agar si kecil memiliki metabolisme tubuh yang baik. dengan tesktur ikan nila yang lembut dan mudah di masak di jamin si kecil suka!

3. Ikan Gurame

Ikan gurame juga bisa menjadi alternatif pengganti ikan yang lain. Sama dengan ikan nila, ikan gurame juga mengandung fosfor dan protein.

Tentunya dengan kandungan gizi yang enggak kalah baik, ikan gurame juga bisa moms dapatkan dengan mudah di pasar atau supermarket.

4. Ikan Lele

Ikan lele ini juga menjadi salah satu ikan andalan sebagai bahan MPASI. mengandung protein & asam lemak omega 3 yang baik bagi perkembangan otak bayi, serta kandungan vitamin D baik untuk penyerapan kalsium. Dengan harga ikan lele yang murah, moms sudah bisa memberikan si kecil gizi yang baik untuk masa pertumbuhan.

5. Ikan Kakap

Kandungan protein, asam lemak, omega 3 dan vitamin, bermanfaat utuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh bayi juga meingkatkan kesehatan otak dan mata. tesktru ikan kakap yang halus dan nggak berduri. hal ini juga memudahkan moms ketika memasak menu mpasi dari ikan kakap untuk si kecil

Itu dia moms jenis pilihan ikan lokal yang bisa moms berikan untuk si kecil selain dari ikan salmon. ikan lokal pun bisa menajdi pilihan untuk menu MPASI, dengan perlu di perhatikan juga cara memasak dan mengolahnya dengan matang ya, moms