Saat ini, handphone atau HP menjadi salah satu barang wajib yang selalu ada dan enggak boleh ketinggalan. Bahkan, saat bangun tidur banyak orang yang langsung membuka ponselnya.

Kebiasaan selalu membuka HP saat bangun tidur itu ternyata memiliki dampak buruk untuk kesehatan, lho. Apa kamu salah satu orang yang memiliki kebiasaan tersebut?

Melansir dari berbagai sumber (9/6/2022), lembaga riset asal Amerika Serikat IDC (International Data Corporation) pada tahun 2013 sempat melakukan penelitian mengenai perilaku pengguna HP terhadap pemiliknya.

Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa sebanyak 79 persen responden menjawab, kegiatan pada 15 menit pertama setelah bangun tidur adalah membuka ponsel.

Pengguna membuka HP saat bangun tidur itu biasanya bertujuan untuk mengecek media sosial dan ingin mengetahui informasi terbaru.

Mengutip dari Elite Daily, berikut ini beberapa dampak buruk kebiasaan membuka ponsel saat bangun tidur. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Mudah merasa cemas dan stres

Kebiasaan mengecek HP setelah bangun tidur bisa mengakibatkan pengguna mudah merasa cemas dan akhirnya berujung menjadi stres.

Kecemasan dan stres itu bisa muncul dari informasi yang dibaca saat bangun tidur. Informasi yangg dibaca enggak sesuai ekspektasi, sehingga bisa membuat stres.

Fokus pikiran menjadi kacau

Tumpukan informasi yang dibaca pada layar HP saat kondisi tubuh belum tersadar sepenuhnya atau baru bangun tidur bisa mengganggu fokus pikiran untuk mengawali hari.

Akibatnya, aktivitas pengguna bisa menjadi kacau. Kemampuan untuk membuat prioritas aktivitas telah terganggu karena pikiran terpecah oleh tumpan informasi di ponsel.

Menjadi kurang produktif

Fokus pikiran menjadi kacau karena menerima tumpukan informasi tersebut bisa menyebabkan pengguna akhirnya menjadi kurang poduuktif dalam menjalani hari.

Pengguna akan terpaku menatap layar HP dalam waktu yang cukup lama, sehingga pengguna bisa saja lupa dengan tugas yang harus diselesaikan.

Nah, itulah beberapa dampak buruk kebiasaan mengecek ponsel saat bangun tidur. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Makin Dinormalisasi, Ini Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur yang Kerap Sebabkan Insomnia, Dampaknya Sering Tak Disadari!