Moms, ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menjaga kesehatan vagina. Menjaga kesehatan dari ‘dalam’ melalui makanan sehat diyakini lebih aman dibandingkan menggunakan produk tertentu.

Beberapa makanan dapat mencegah infeksi ragi yang ada di vagina. Oleh karena itu, Moms wajib coba makanan berikut untuk menjaga kondisi vagina tetap prima.

Air

Air memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk bagi kesehatan vagina. Air diperlukan agar selaput lendir vagina berfungsi dengan baik. Biasakan untuk minum banyak air setiap hari sehingga vagina tidak hanya dilumasi dengan baik tetapi juga tidak terlalu berbau.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Sebagian besar kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, kenari, hazelnut dan biji bunga matahari, mengandung minyak yang dapat mencegah kekeringan vagina.

Misal biji rami, sebagai sumber yang bagus untuk fitoestrogen atau meningkatkan kadar estrogen seseorang. Selain itu, biji labu dan almond juga kaya akan seng, yang membantu mengatur siklus menstruasi.

Bawang putih

Banyak wanita memiliki kebiasaan makan bawang putih mentah untuk menghindari infeksi ragi karena bawang putih merupakan sumber utama sifat antijamur, serta komponen antimikroba. Ini bisa membunuh ragi dan bisa menghilangkan gejala gatal dan pegal.

Jus cranberry

Minum jus cranberry dapat membantu meringankan gejala infeksi saluran kemih (ISK). Ini mampu menyeimbangkan tingkat pH wanita dan mengasamkan urine.

Yogurt

Kekuatan gizi yogurt dapat membantu menghilangkan bakteri jahat di vagina. Di pasaran, ada banyak vitamin untuk keseimbangan pH. Namun, dengan yogurt biasa, seseorang dapat menjaga pH vagina dan menghilangkan bakteri yang tumbuh di area intim.