HerStory, Jakarta —

Moms, mungkin banyak di antara kamu yang merasa kewalahan saat menyuruh si kecil untuk tidur siang. Banyak alasan yang mereka katakan demi menghindari tidur siang. Bahkan, tak sedikit dari kebanyakan anak yang menangis hingga mengamuk saat diminta untuk tidur di siang hari. Tapi Moms, tahu enggak sih kalau tidur siang itu banyak manfaatnya lho, terutama untuk tumbuh kembang si buah hati.

Seperti yang disebutkan dalam laman BBC, para peneliti dari University of Massachusetts Amherts, mengatakan dari hasil penelitian yang dilakukan terhadap 40 anak menunjukkan kalau tidur siang sangat penting untuk konsolidasi dan pembelajaran awal.

Setelah tidur siang, anak-anak cenderung mengingat 10 persen lebih banyak informasi yang mereka terima. Saat anak-anak tidur siang, mereka mengalami peningkatan aktivitas di wilayah otak yang terkait dengan pembelajaran dan informasi baru.

Enggak cuma itu aja, banyak manfaat yang bisa didapatkan si kecil dari tidur siang. Mengutip dari berbagai sumber,Kamis (3/9/2020), berikut lima di antaranya.

Meningkatkan kreativitas anak

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Biological Physiology menyebutkan kalau otak anak yang tidur siang dapat mencatat pembelajaran motorik yang lebih baik, ketimbang mereka yang enggak tidur siang. Dengan kata lain, tidur siang bikin anak lebih kreatif lho, Moms.

Meningkatkan kecerdasan 

Enggak cuma bikin kreatif, tidur siang juga membuatnya jauh lebih cerdas. National Institute of Health Study mengatakan, manfaat lain dari tidur siang bagi anak ialah mampu meningkatkan kemampuan otak untuk menyerap pelajaran dan meningkatkan daya ingatnya.

Saat si kecil tidur siang, ia akan bangun dalam kondisi segar. Kondisi inilah yang membuatnya lebih mudah berkonsentrasi untuk mempelajari sesuatu.

Tidur malam lebih nyenyak

Moms, mungkin banyak di antara kamu yang beranggapan kalau dengan tidur siang bisa membuat anak sulit tidur di malam hari. Tapi, rupanya hal itu keliru lho, Moms!

Artikel medis yang diterbitkan St. Louis Children Hospital menyebutkan, melewatkan tidur siang bisa membuat anak lebih mudah stres, rewel, dan juga membuatnya bingung. Bahkan, si kecil berisko akan sulit tidur saat malam hari.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Di tengah pandemi Covid-19 gini, menjaga imun tubuh itu penting adanya. Tidur siang dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol dan neurondokrin di dalam tubuh yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.

Suasana hatinya lebih baik

Manfaat dari tidur siang bagi tumbuh kembang si kecil lainnya adalah membuat suasana hatinya lebih baik. Moms, saat kamu kurang tidur, tentu membuatmu menjadi kesal bukan? Hal yang sama berlaku bagi si kecil.

Anak akan menjadi uring-uringan saat kurang tidur. Penelitian juga menyebutkan kalau anak yang enggak tidur siang cenderung kurang bahagia dan memiliki reaksi yang lebih buruk serta membuatnya frustasi.

Moms, sudah tahu kan betapa pentingnya tidur siang bagi buah hati? Yuk mulai terapkan kebiasaan ini pada si kecil, pakai cara versi kamu untuk merayunya agar mau tidur siang.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat