Menu

3 Sayuran Terbaik untuk Wanita, Bisa Memperkuat Otot...

14 Juni 2022 13:35 WIB
3 Sayuran Terbaik untuk Wanita, Bisa Memperkuat Otot...

Kumpulan sayur-sayuran. (unsplash/Inigo De La Maza)

HerStory, Jakarta —

Sayuran memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh, bahkan mampu membantu menurunkan berat badan. Gak heran jika sayuran kerap dipilih sebagai diet yang sehat.

Dari sekian banyak sayuran, ada beberapa sayuran terbaik untuk wanita. Apa saja? Melansir dari berbagai sumber, berikut tiga sayuran yang dinilai bermanfaat bagi wanita.

Bayam

Bayam disebut-sebut sebagai sayuran yang baik untuk wanita. Sayuran ini juga dapat dikonsumsi mentah, dikukus, atau ditumis. Sayuran hijau ini diketahui kaya akan nutrisi yang membantu memperkuat otot-otot dan jantung. Bagi wanta, bayam mengandung banyak serat yang bisa membantu menjaga sistem pencernaan dan membantu kesehatan janin.

Tomat

Vitamin A dan lycopene yang terkandung dalam tomat telah terbukti dapat mencegah kanker. 

Kubis

Gak cuma untuk kesehatan otot, kubis juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan jantung. Vitamin K dan vitamin C, plus serat tinggi, hal itu yang membuat sayuran ini masuk ke dalam sayuran terbaik untuk wanita.

Baca Juga: Bukan Cuma Wortel, Ini 3 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Mata

Baca Juga: 3 Sayuran yang Sebaiknya Gak Dikonsumsi Ibu Hamil, Sudah Tahu Belum Moms?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Cherryn Lagustya