Tidur yang nyenyak dan berkualitas bisa meremajakan pikiran dan tubuh. Kulit akan terasa segar saat bangun tidur, tapi posisi tidur yang salah bisa berdampak buruk untuk kecantikan kulitmu, lho. Kamu bisa mengalami berbagai masalah kulit seperti jerawatan bahkan penuaan dini.

Penting untuk memperhatikan posisi tidurmu, apalagi jika kamu memiliki kulit sensitif. Seorang dermatologis Dr Kiran Lohia, menjelaskan beberapa posisi tidur dan masalah kulit yang menyertainya. Dilansir dari Times of India, Senin (7/9/2020) Berikut beberapa jenis posisi tidur dan dampaknya terhadap kulitmu.

Tidur dengan bantal

Tidur telentang dengan bantal adalah posisi yang tepat untuk tidur. Hal ini membantu agar cairan dalam tubuh bisa mengalir dengan tepat. Namun, ketika posisi tidurmu menyamping atau telungkup. Wajahmu akan bersentuhan langsung dengan sarung bantal. Belum lagi jika sarung bantalmu terdapat bakteri atau sisa krim perawatan kulit. Wajahmu bisa berjerawat dan muncul ruam. Solusinya, ganti dan cuci sarung bantal secara teratur.

Tidur Telungkup

Sebaiknya jangan tidur dengan posisi telungkup. Posisi tidur ini buruk untuk kesehatan. Saat tidur kulit kita perlu bernapas dan posisi ini tidak ideal karena bisa mengganggu pori-pori kulit. Karena wajah kita meghadap ke bantal, kulit mendapat tekanan selama delapan jam lebih. Tidur telungkup memicu timbulnya jerawat, keriput, garis-garis halus, dan kantung mata.

Tidur miring

Tidur dengan posisi miring juga tidak ideal, meskipun efeknya tidak seburuk posisi telungkup. Saat tidur miring, kamu akan memberi tekanan lebih pada satu sisi tubuh. Posisi ini bisa menekan tulang pipi dan memicu keriput pada pipi dan area sekitar mata. Selain itu, jika kamu mengaplikasikan produk perawatan kulit. Produknya akan menyebar di bantal dan tidak terserap kulit.

Tidur Telentang

Tidur telentang adalah posisi yang ideal untuk tidur. Pertama, posisi ini tidak akan memberi banyak tekanan pada kulit wajah. Efeknya semakin sedikit garis-garis halus dan keriput. Kulit akan tetap halus dan muda. Dibandingkan saat tidur miring atau telungkup, dengan posisi telentang cairan tidak akan menumpuk di area sekitar mata dan membuatnya jadi bengkak ketika bangun tidur. Selain itu, wajah juga tidak sering menyentuh sarung bantal sehingga dapat mencegah iritasi atau jerawat.

Baca Juga: Gak Usah Bingung Hempas Kotoran di Wajah, Ini Lho 5 Langkah yang Harus Beauty Lakukan, Auto Bersih Sampai Pori-pori

Baca Juga: Belotero Revive, Solusi Perawatan Wajah yang Bikin Glowing Tanpa Ribet, Ini Alasannya Beauty!