Dorongan seks atau libido adalah naluri, keinginan, atau energi untuk terlibat dalam perilaku seksual. Setiap orang memiliki libido yang berbeda-beda.

"Keinginan untuk seks didasarkan pada berbagai faktor, termasuk bagaimana perasaan kamu secara mental dan fisik, suasana, rangsangan, partner. Hasrat seksual surut dan mengalir sebagai respons terhadap situasi," kata Justin R. Garcia, MS, PhD, dikutip via Akurat.co.

Bicara tentang dorongan seks, ada berbagai mitos tentang hal ini yang mungkin masih dipercaya banyak orang. Apa saja?

Nah, berikut adalah beberapa mitos yang paling umum  tentang dorongan seks yang harus dihentikan. 

Wanita memiliki dorongan seks yang lebih rendah daripada pria

Libido dapat dipengaruhi oleh kehamilan, menyusui, penyakit, menopause, atau andropause karena perubahan hormonal, tetapi itu tidak berarti bahwa wanita secara inheren memiliki dorongan seks yang lebih rendah daripada pria.

Faktanya, studi tahun 2014 menunjukkan bahwa hasrat seksual bermanifestasi serupa di antara pria dan wanita berdasarkan gairah dan motivasi seksual, serta frekuensi hasrat seksual.

"Setiap wanita tertentu mungkin melaporkan hasrat seksual yang jauh lebih tinggi atau jauh lebih rendah  daripada pria tertentu," kata Garcia.

Semua pria memiliki gairah seks yang tinggi

Pada dasarnya klaim ini cukup berbahaya karena itu menempatkan standar yang tidak realistis pada pria dan harapan yang berlebihan pada orang lain.

"Semua pria tidak memiliki dorongan seks yang tinggi. Saya melihat banyak pria setiap hari dari usia 20 hingga 80 tahun yang memiliki dorongan seks rendah karena berbagai alasan, baik depresi, kecemasan, stres, harga diri dan citra tubuh yang rendah, penambahan berat badan, pola makan yang buruk, banyak masalah medis, dan banyak lagi," kata Seth Cohen, MD, MPH, asisten profesor urologi dan direktur divisi kedokteran seksual.

Kamu harus sering berhubungan seks untuk mempertahankan hasrat seksual

Memang benar bahwa berhubungan seks dapat meningkatkan keinginan untuk berhubungan seks lebih banyak.

Akan tetapi, aktivitas seksual yang sering tidak diperlukan untuk menjaga libido yang sehat dan memuaskan

"Kebanyakan orang dapat menjadi terangsang dan mengalami hasrat seksual tanpa adanya aktivitas seksual baru-baru ini, bahkan setelah lama tidak melakukan hubungan seks," kata Garcia.

Gairah seks gak dapat ditingkatkan

Dorongan seks dapat meningkat atau menurun tergantung pada berbagai keadaan. Artinya, kamu mungkin untuk meningkatkan libido ketika lebih rendah dari yang normal untukmu.

Menurut Cohen, seseorang dapat melakukan ini dengan melakukan gerakan atau olahraga , mengurangi stres, meningkatkan perhatian, dan memiliki pola makan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan dirimu.

Kurangnya kualitas tidur juga mempengaruhi fungsi seksual, jadi tidurlah sekitar tujuh sampai sembilan jam setiap malam.

Dorongan seks setiap orang berbeda dan biasanya berfluktuasi dari waktu ke waktu. Namun, jika dorongan seks yang rendah membuat kamu tertekan atau berdampak negatif pada hubungan, minta bantuan profesional medis atau terapis seks. Ini mungkin merupakan tanda dari masalah kesehatan yang mendasari seperti gangguan gairah, ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan minat seksual. 

"Dorongan seks yang rendah tidak buruk, tetapi jika nol untuk jangka waktu yang lama, maka pemeriksaan medis lebih lanjut diperlukan," kata Cohen.

Kamu dapat berkonsultasi dengan terapis seks untuk kekhawatiran tentang fungsi seksual dan dokter kandungan-ginekologi (OB/GYN) dan ahli urologi untuk mengobati masalah kesehatan reproduksi dan infeksi menular seksual (IMS).