HerStory, Bekasi —

Yoga diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya bisa membuat tubuh lebih tenang. Hal itu karena yoga dikenal bisa mengurangi tingkat stres dalam tubuh, dan itu berarti lebih sedikit kadar kortisol.

Ketika seseorang terus-menerus mengalami stres, hasrat seksual juka ikut melemah. Sebuah studi tahun 2009 di The Journal of Sexual Medicine mengamati bahwa yoga dapat meningkatkan hasrat seksual, gairah, orgasme, dan kepuasan seksual secara keseluruhan.

Yoga disebut meningkatkan sirkulasi ke daerah panggul, dan mengaktifkan serta melibatkan inti tubuh, dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Semua yang disatukan membantu seseorang mencapai orgasme besar dan berkali-kali.

Berikut ini pose yoga yang membantu orgasme hingga berkali-kali.

1. Dhanurasana atau pose busur

Pose yoga ini sangat membantu untuk mencapai orgasme yang lebih kuat. Asana ini juga bagus untuk mengatasi ketidaktertarikan kamu pada seks. Itu karena ia mengalirkan darah ke area genital, dan meningkatkan libido.

Berikut cara melakukannya:

1. Berbaring tengkurap dengan kaki sedikit terbuka, hampir sejajar dengan pinggul. Posisikan lengan kamu di samping tubuh.
2. Selanjutnya, lipat lutut ke atas dan pegang pergelangan kaki dengan tangan.
3. Tarik napas dan angkat dada kamu dari lantai, dan tarik kaki kamu ke atas dan regangkan.
4. Kamu harus mengalami peregangan pada lengan dan paha kamu.
5. Tahan pose ini selama 12-15 detik, dan ambil napas dalam-dalam.
6. Bawa dada dan kaki kamu kembali ke lantai, lepaskan pegangan kamu pada pergelangan kaki, dan rileks dengan kedua tangan kamu di samping.
7. Ulangi beberapa kali.

2. Parsvakonasana atau pose prajurit II

Pose yoga ini tidak hanya memperkuat otot dasar panggul kamu, tetapi juga membantu hormon seksualmu. 

Berikut cara melakukannya:

1. Berdiri di atas matras yoga dengan jarak kaki sekitar satu kaki.
2. Putar kaki kanan keluar, dan putar jari kaki kiri ke dalam, sekitar 45 derajat.
3. Saat kamu mengeluarkan napas, tekuk lutut kanan, paha sejajar dengan lantai, lutut di atas pergelangan kaki.
4. Saat kamu menarik napas, kencangkan perut bagian bawah ke dalam dan ke atas.
5. Saat kamu menghembuskan napas, rentangkan tubuh kamu di atas kaki kanan, dan turunkan lengan kanan kamu, baik dengan siku di paha kanan atau letakkan tangan Anda di lantai.
6. Jangkau lengan kiri kamu di atas kepala Anda, di samping telinga kiri.
7. Putar telapak tanganmu, sehingga sisi kelingking tangan kamu menghadap ke lantai.
8. Rentangkan dari luar tumit kiri melalui ujung jari kiri, dan putar tulang rusuk ke atas menuju langit-langit.
9. Tahan pose ini dari 5 hingga 15 tarikan napas.
10. Balikkan arah kakimu untuk melakukan pose yang sama di sisi lainnya.

Pose pohon papan samping atau vasihsana

Asana yoga ini dikenal untuk merangsang organ reproduksi, dan juga mengalahkan stres dan kelelahan. Tidak heran, membantu kamu mendapatkan Orgasme besar

Berikut cara melakukannya:

1. Mulailah dengan pose papan, satukan kedua kaki kamu, dan gulung ke sisi kirimu. Letakkan tepi luar kaki kiri kamu di atas matras.
2. Letakkan kaki kanan dan tungkai di atas kiri, raih lengan kanan ke arah langit-langit, dan lihat ibu jari kanan kamu.
3.  Tetap berpose papan samping selama 15-30 detik, lalu ganti sisi

Baca Juga: Yaampun! Tak Butuh Pasangan, Seorang Wanita Bikin Heboh Akui Bisa Orgasme Tanpa Sentuhan, Kok Bisa Sih?!

Baca Juga: Orgasme Makin Mudah, Ini 5 Tips Aman Bercinta Pakai Sex Toys untuk Miss V Agar Terpuaskan dan Hubungan Makin Harmonis! Moms Mau Coba?