HerStory, Bogor —

Membangunkan anak di pagi hari memang bukan perkara gampang. Tapi si kecil bisa kok diajarkan kebiasaan bangun pagi. Hal ini tentunya membutuhkan banyak waktu dan tak bisa instan. Tapi layak dicoba loh Moms!

Nah, Moms bisa lakukan 5 tips jitu ini. Tak perlu lagi ada drama bangun pagi antara Moms dan si kecil. Anak akan belajar untuk mandiri dan Moms bisa menyiapkan sarapan lalu melakukan pekerjaan rumah dengan tenang. Melansir Alodokter, Kamis (10/9/2020) begini caranya agar anak mau bangun pagi.

1. Disiplinkan waktu tidur setiap hari

Moms harus tahu bahwa kebutuhan waktu tidur anak berbeda-beda, tergantung usianya. Si Kecil juga harus mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, karena kurang tidur bisa memengaruhi prestasinya di sekolah. Berikut adalah kebutuhan tidur anak berdasarkan usia:

Usia 3–5 tahun: 10–13 jam

Usia 5–13 tahun: 9–11 jam

Usia di atas 13 tahun: 8–10 jam

Nah, agar Si Kecil mudah dibangunkan di pagi hari, terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur dan ajak ia untuk tidur lebih awal. Bila kebutuhan tidurnya 10 jam, Moms bisa mengajaknya tidur pada pukul 8 malam dan membangunkannya pada pukul 6 pagi. Jadwal ini harus diterapkan setiap hari, meskipun sedang libur, sampai Si Kecil terbiasa.

2. Ajarkan anak memasang alarm sendiri

Saat mengajari Si Kecil cara memasang alarm sendiri, Moms juga mendidik Si Kecil untuk belajar bertanggung jawab terhadap waktu. Dengan begitu, Si Kecil tidak perlu selalu bergantung pada Moms untuk bangun pagi.

Sebelumnya, pastikan Si Kecil paham dan setuju mengenai pukul berapa ia harus bangun dan alasannya. Moms bisa mendiskusikan dengan Si Kecil mengenai berapa lama ia perlu tidur dan berapa waktu yang ia butuhkan untuk bersiap-siap sebelum berangkat ke sekolah tanpa terlambat.

Setelah itu, Moms bisa mengajarinya memasang alarm sesuai waktu yang sudah disepakati bersama-sama. Bila perlu, belikan Si Kecil jam beker dengan model dan warna kesukaannya. Hal tersebut bisa membuatnya makin bersemangat untuk bangun di pagi hari.

3. Bangunkan Si Kecil dengan cara yang menyenangkan

Penting untuk membangunkan Si Kecil dengan cara-cara yang menyenangkan. Hindari meneriaki, memarahi, atau menarik selimutnya dengan kasar ketika membangunkannya. Hal ini justru bisa membuat Si Kecil tambah tidak suka bangun pagi.

Saat membangunkan Si Kecil, nyalakan lampu kamarnya atau buka tirai jendela hingga sinar matahari masuk. Setelah itu, duduklah di pinggir kasurnya dan panggil namanya dengan nada suara biasa. Elus pelan punggungnya agar ia tidak tiba-tiba merasa terganggu.

Lakukan ini beberapa kali dan bersabarlah bila Si Kecil belum meresponsnya. Usahakan Moms sudah mulai membangunkan Si Kecil 15-30 menit sebelum jadwal bangunnya, agar ia tidak terburu-buru bangun dan masih bisa bersantai sebentar sebelum waktunya mandi.

4. Terapkan jadwal tidur yang sama saat hari libur

Bila Moms telah menetapkan jadwal tidur yang teratur untuk anak pada hari sekolah, sebaiknya aturan ini juga tetap diberlakukan pada hari ketika ia tidak sekolah maupun saat libur panjang. Jangan biarkan anak tetap tidur hingga pukul 10 pagi, agar ia tidak sulit dibangunkan ketika libur telah usai.

5. Ajari Si Kecil mengenai konsekuensi

Si Kecil harus mengerti mengenai konsekuensi yang harus ia terima jika ia terlambat bangun. Ketika ia bercerita dimarahi gurunya karena ia telat tiba di sekolah, tanggapilah dengan reaksi yang menunjukkan bahwa hal itu wajar dan sebenarnya tidak akan terjadi bila ia bangun lebih pagi.

Baca Juga: Kebiasaan Bangun Pagi Disebut Bisa Bikin Panjang Umur, Benarkah? Ini Beauty Penjelasannya...

Baca Juga: Gak Bakal Kesiangan Lagi, Ini Tips untuk Beauty yang Mau Bangun Pagi, Dijamin Lebih Produktif