Banyak orang yang langsung melakukan aktivitas saat bangun tidur di pagi hari. Padahal, hal yang harus dilakukan saat bangun tidur adalah mengonsumsi air hangat.

Masih banyak yang belum mengetahui apa manfaat air hangat dan kebiasaan mengonsumsi air hangat setiap pagi setelah bangun tidur.

Melansir dari laman Woman's Health Network, berikut ini beberapa manfaat terbiasa minum air hangat di pagi hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Membantu hidrasi tubuh

Minum air hangat saat bangun tidur mampu membantu mengisi kembali cairan yang hilang dalam tubuh. Jadi, kamu enggak membutuhkan kafein untuk terhidrasi dan meningkatkan energi.

Pasalnya, kopi bersifat diuretik dan ketika kamu memulai hari dengan secangkir kopi, maka akan berkontribusi pada lebih banyak cairan yang dikeluarkan dari tubuh.

Melancarkan pencernaan

Kebiasaan minum air hangat juga dapat membantu tubuh memecah makanan tertentu saat proses pencernaan dimulai. Air hangat juga membantu usus berkontraksi, membersihkan produk limbah yang menumpuk dalam semalan dan mengurangi masalah sembelit.

Membantu detoksifikasi

Minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan suhu tubuh internal dan membantu berkeringat. Itu adalah salah satu cara utama tubuh untuk mengeluarkan racun.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kamu bisa minum air hangat ditambah dengan irisan lemon. Selain menyegarkan, air hangat dengan lemon bisa menambahkan vitamin C untuk menambah sistem kekebalan tubuh.

Nah, itulah beberapa manfaat minum air hangat di pagi hari setelah bangun tidur. Mau coba?