Menu

Beauty, Diabetes Bisa Menyerang Muda Lho, Ini 3 Cara Mudah Menghindarinya

27 Juni 2022 07:07 WIB
Beauty, Diabetes Bisa Menyerang Muda Lho, Ini 3 Cara Mudah Menghindarinya

Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah. (The Alternative Daily/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Dokter spesialis penyakit dalam Arbangi Kadarusman menyebut mengendalikan kebiasaan mengonsumsi makanan manis sejak dini sangat penting agar terhindar dari diabetes.

Menurut Arbangi, mengonsumsi makanan manis tidak ubahnya menimbun gula berlebih di dalam tubuh.

“Hal itu bisa menganggu kestabilan gula darah yang membuat organ-organ tubuh kurang bekerja baik," ujar Arbangi, dikutip dari Genpi, Senin (27/6/2022).

Arbangi pun membeberkan beberapa cara mudah agar seseorang terhindar dari diabetes, yaitu:

1. Jangan lewatkan waktu makan

Menurut Arbangi, melewatkan waktu makan akan meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan manis. Oleh sebab itu, Beauty sebaiknya jaga pola makan sehat, dengan makan tepat waktu.

2. Hindari makanan manis sedikit demi sedikit.

Dengan demikian, lidah bisa menyesuaikan apa yang menjadi kebutuhan atau yang hanya sebatas rasa ingin mengecap. Makanan manis bisa memengahi kadar gula darah dalam tubuh. Jika gula darah naik, kamu berpotensi mengidap penyakit diabetes.

3. mengatasi stres dengan makanan manis

Selama ini banyak orang mengonsumsi cokelat dan berbagai makanan manis untuk mengatasi stres. Nah, seseorang yang sedang merasa stres tidak dianjurkan mengonsumsi makanan manis, seperti cokelat.

“Hal tersebut berguna agar tidak memiliki ketergantungan terhadap makana manis,” kata Arbangi.

Baca Juga: Terlalu Lama Bermain Gadget Dapat Berakibat Buruk untuk Anak!

Baca Juga: Apakah Stres Membuat Tubuh Gemuk?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.

Oleh: Sri Handari