Tekanan darah tinggi atau hipertensi perlu segera ditangani. Pasalnya, jika terlambat ditangani, hipertensi bisa menjadi penyebab munculnya komplikasi penyakit yang lebih berbahaya.

Selain mengonsumsi obat-obatan, kamu juga harus menghindari makanan yang mengandung tinggi garam dan lemak supaya tekanan darah tetap stabil.

Kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut ini beberapa buah yang ampuh turunkan tekanan darah, seperti dilansir dari berbagai sumber (27/6/2022).

Yuk, simak baik-baik, ya!

Semangka

Semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, dan L-citrulline. Semangka disebut baik untuk penderita hipertensi.

Anggur

Kandungan polifenol di dalam buah anggur berguna untuk mengontrol tekanan darah. Polifenol dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi