Ternyata, gak semua makanan baik untuk dikonsumsi lho! Ada beberapa makanan yang harus kamu hindari apalagi saat perut sedang kosong. Penasaran gak, makanan apa saja sih? Yuk simak ulasannya!

Diketahui, nutrisi yang sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kamu mungkin masih sedikit kesulitan mempelajari kebiasaan makan makanan sehat, terutama memilih makanan sehat saat perut kosong.

Oleh karena itu, untuk membantu kamu membuat pilihan yang tepat saat makan, mari simak berikut ini beberapa makanan yang tak boleh dimakan saat perut kosong yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Kue kering/Puff

Salah satu makanan yang perlu kamu hindari saat perut kosong yaitu kue kering/puff pastry. Pasalnya, kue jenis ininmengandung ragi yang dapat mengiritasi garis perut, yang mana ini dapat memicu sakit perut.

2. Makanan pedas

Makan hidangan pedas dengan perut kosong meningkatkan kemungkinan kamu merasakan iritasi perut. yang dapat menyebabkan reaksi asam dan kram. Makanan pedas memiliki rasa yang sangat tajam dan kuat sehingga dapat memicu gangguan pencernaan.

3. Permen

Mengkonsumsi gula saat perut kosong tak disarankan karena ketika gula memasuki perut kosong, tubuh manusia tak dapat mengeluarkan cukup insulin untuk mempertahankan kadar normalnya dalam darah. Ini juga dapat mengganggu keseimbangan asam-basa.

Baca Juga: Waspada! Jangan Lalai, Ini 6 Jenis Makanan yang Gak Boleh Disantap dengan Daging! Efek Sampingnya Bahaya Lho...

Baca Juga: Jangan Panik Moms! Ini 6 Cara Mudah Pulihkan Tubuh yang Keracunan Daging Sapi, Kesalahan Memasak Bisa Jadi Penyebab Utama Lho!