Merasa ngantuk merupakan hal yang normal terjadi. Hampir semua orang pernah mengalami atau merasa ngantuk di pagi hari. Namun, ngantuk di pagi hari bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Di mana bisa membuat hilang fokus dalam bekerja.

Selain mengganggu aktivitas, ngantuk di pagi hari juga bisa jadi gejala penyakit kronis yang harus diwaspadai. Lantas, apa sih penyebab ngantuk di pagi hari? Melansir dari berbagai sumber, berikut informasinya.

Begadang

Sering begadang atau tidur larut malam menjadi penyebab ngantuk di pagi hari. Nah, supaya gak ngantuk, kamu sebaiknya tidur selama kurang lebih 9 jam perhari sebelum jam 10 malam.

Gangguan hipotermia

Ngantuk di pagi hari bisa disebabkan karena kamu memiliki gangguan hipotermia. Kondiisi ini bisa terjadi saat kadar natrium di dalam darah sangat rendah, dan berpengauh terhadap metabolisme. 

Diabetes

Ngantuk di pagi hari juga bisa menjadi tanda adanya penyakit diabetes di dalam tubuh. Hal ini karena kadar glukosa di dalam tubuh yang terlalu tinggi. Jika hal ini terjadi, sebaiknya periksakan diri untuk melakukan cek kadar gula darah agar bisa mencegah diabetes tipe 2.

Baca Juga: Dijamin Gak Bikin Ngantuk, Ini 3 Resep Sayur untuk Sahur Pertama yang Bisa Bikin Energi Melesat Pesat! Moms Mau Coba Gak?