Roti. (pinterest/freepik)
Roti telah menjadi salah satu menu makanan saat sarapan. Banyak orang terus mengkonsumsi roti karena kemudahan, portabilitas, nutrisi, dan rasanya yang enak.
Ada banyak jenis roti berbeda, dibuat orang dengan cara yang berbeda, menggunakan berbagai bahan. Contohnya termasuk roti gandum, roti manis, roti jagung, roti beragi dan tak beragi, dan banyak lagi. Beberapa jenis roti lebih bergizi daripada yang lain, ada juga yang menjanjikan manfaat penurunan berat badan. Apakah itu benar?
Karbohidrat adalah nutrisi utama dalam roti. Karbohidrat menyediakan bahan bakar bagi tubuh. Roti juga menyediakan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Lantas akankah roti membantu proses penurunan berat badan?
Mengonsumsi roti gandum dalam jumlah sedang seharusnya tak menyebabkan penambahan berat badan, tetapi akan memberikan energi yang diperlukan untuk tubuh. Namun, seseorang yang ingin mengatur berat badan atau menurunkan berat badan harus mempertimbangkan hal-hal berikut:
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.