Menu

Ingin Turunkan Berat Badan Secara Cepat? Jangan Konsumsi Makanan Ini Setelah Jam 4 Sore!

01 Juli 2022 13:15 WIB
Ingin Turunkan Berat Badan Secara Cepat? Jangan Konsumsi Makanan Ini Setelah Jam 4 Sore!

Bakso sebagai salah satu makanan saat diet. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Bandung —

Untuk menurunkan berat badan perlunya komitmen agar dapat membuat diet menjadi berhasil. Salah satu cara yang paling sering dilakukan adalah dengan mengurangi porsi makan. Namun, tak hanya hal ini. Kamu juga harus mengindari makan setelah jam 4 sore.

Lalu, makanan apa saja yang harus kamu hindari setelah jam 4 sore? Yuk, simak penjelasan berikut ini, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (1/7/2022).

1. Keripik kentang

Makanan ini memang nikmat disantap sebagai camilan. Tetapi, walaupun mungkin jumlahnya terlihat sedikit tapi kalorinya hampir sama dengan sepiring nasi, lho.

Menurut Livestrong, mengonsumsi makanan berlemak, keripik, dan makanan yang digoreng termasuk makanan tidak sehat dan justru berisiko menambah berat badan.

2. Roti putih

Karena menjadi karbohidrat, roti pun sering menjadi alternatif pengganti nasi. Tetapi, sebaiknya jangan pilih roti putih karena kandungannya berupa karbohidrat simplek yang akan menaikan gula darah dengan cepat. Disarankan untuk memilih roti yang berbahan gandum.

3. Permen batangan

Rasanya yang manis bisa dipastikan mengandung tinggi gula. Porsinya yang kecil pun membuat orang dapat mengonsumsinya lebih dari satu. Akibatnya, jumlah kalori juga gula yang masuk ke tubuh pun akan berlebih. Penting untuk selalu diingat bahwa kadar gula yang tidak terpakai menjadi energi akan diubah oleh tubuh menjadi lemak.

Baca Juga: Diet Blue Zone: Bikin Sehat dan Panjang Umur

Baca Juga: Gemuk karena Hobi Makan McD 4 Kali Sehari, Wanita Ini Diet Mati-Matian! Intip Transformasinya

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.