Menu

Beauty Susah Turunkan Berat Badan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

01 Juli 2022 23:36 WIB
Beauty Susah Turunkan Berat Badan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Ilustrasi berat badan belum turun setelah melahirkan. (Freepik/jcomp)

HerStory, Jakarta —

Beberapa wanita merasa kurang percaya diri karena bentuk tubuhnya nggak langsing. Karenanya, tak sedikit wanita yang berlomba-lomba menurunkan berat badan hingga rela rogoh kocek jutaan rupaih.

Sayangnya, usaha tersebut tak selalu berjalan mulus. Bahkan meskipun sudah diet dengan keras, tapi berat badan tak kunjung turun. Mengapa hal ini bisa terjadi? Langsung aja yuk apa penyebabnya!

Menurut spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin, Metabolisme dan Diabetes, Indra Wijaya membeberkan alasan mengapa seseorang rutin diet tapi berat badannya tak kunjung turun. Menurutnya, setiap orang memiliki ukuran dan kondisi tubuh yang berbeda-beda.

Hal tersebut menjadi salah satu faktor yang membuat berat badan tidak kunjung turun meski sudah rutin melakukan diet ketat. Dokter Indra juga menyoroti diet dengan cara olahraga dan memutuskan untuk tidak makan sama sekali.

Menurutnya, hal tersebut tentu merupakan sebuah kesalahan besar. Bukan tubuh ideal yang didapatkan, melainkan penyakit. Dokter Indra menjelaskan bahwa program diet dapat dilakukan sesuai dengan kemampuan.

Dalam hal ini, diet berarti harus mengurangi makanan yang biasanya di konsumsi. Namun, sangat disarankan untuk tidak secara drastis atau tidak makan sama sekali.

Dokter Indra menyarankan untuk mengurangi makan secara bertahap, karena badan akan terbiasa makan dengan porsi kecil sedikit demi sedikit. Setelah terbiasa dengan porsi kecil, tubuh akan sulit untuk kembali menerima makanan dalam porsi besar.

Indra juga mengingatkan, makan dalam porsi besar setelah berhasil dalam program diet justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis, bahkan 2 kali lipat dari sebelumnya. Maka dari itu, diperlukan konsistensi saat menjalankan program diet agar berat badat tetap ideal dan terjaga.

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan Secara Cepat? Jangan Konsumsi Makanan Ini Setelah Jam 4 Sore!

Baca Juga: Tips Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Minum Ini Sebelum Tidur Beauty! Dijamin Tubuh Auto Singset, Cieee...

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.