Memang kamu bisa kapanpun meminum air putih namun ternyata, para ahli mberkata apabila kamu mengkonsumsinya sebelum tidur, hal itu bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh.

Manfaat minum air putih sebelum tidur tak hanya membuat kebutuhan cairan tubuh terpenuhi saja, tapi juga mencegah kamu dari gejala sembelit atau permasalahan pencernaan lain.

Pasalnya, usus membutuhkan air untuk membentuk feses agar lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan, tekstur feses menjadi lebih keras dan susah melewati anus.

Kondisi inilah yang menyebabkan kamu mengalami sembelit.

Jika sebelum tidur kamu tak minum, keesokkan harinya bisa jadi kamu bangun dalam kondisi haus.

Selain itu, kurangnya cairan tubuh, bisa membuat kepala terasa sakit saat bangun tidur.

Guna mencegah sakit kepala pada pagi hari, kamu bisa mengandalkan manfaat minum air putih sebelum tidur.

Asupan cairan tubuh tetap terjaga dan kemungkinan besar mencegah kamu dari sakit kepala.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?