Menu

Tidur Lebih Nyenyak, Ini Minuman yang Mesti Dikonsumsi Sebelum Tidur, Cuss Buktikan Malam Ini!

05 Juli 2022 15:45 WIB
Tidur Lebih Nyenyak, Ini Minuman yang Mesti Dikonsumsi Sebelum Tidur, Cuss Buktikan Malam Ini!

Ilustrasi seorang wanita yang sedang tidur (Freepik/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Memang kamu bisa kapanpun meminum air putih namun ternyata, para ahli mberkata apabila kamu mengkonsumsinya sebelum tidur, hal itu bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh.

Manfaat minum air putih sebelum tidur tak hanya membuat kebutuhan cairan tubuh terpenuhi saja, tapi juga mencegah kamu dari gejala sembelit atau permasalahan pencernaan lain.

Pasalnya, usus membutuhkan air untuk membentuk feses agar lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan, tekstur feses menjadi lebih keras dan susah melewati anus.

Kondisi inilah yang menyebabkan kamu mengalami sembelit.

Jika sebelum tidur kamu tak minum, keesokkan harinya bisa jadi kamu bangun dalam kondisi haus.

Selain itu, kurangnya cairan tubuh, bisa membuat kepala terasa sakit saat bangun tidur.

Guna mencegah sakit kepala pada pagi hari, kamu bisa mengandalkan manfaat minum air putih sebelum tidur.

Asupan cairan tubuh tetap terjaga dan kemungkinan besar mencegah kamu dari sakit kepala.

Baca Juga: Jangan Lupa! Ini 5 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih

Baca Juga: Ternyata Bahaya! 5 Tanda Ini Bakal Muncul Kalau Kamu Kebanyakan Minum Air Putih

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza