Apakah Beauty mengidap diabetes? Jika iya, kamu tentu tak bisa konsumsi makanan atau minuamn sembarangan. Pasalnya, diabetesi (sebutan untuk penderita diabetes) harus menjaga kadar gulanya.

Pasalnya, ketika Beauty memiliki diabetes, artinya tubuh tak menghasilkan cukup hormon insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Nah, jika tubuh tidak memiliki cukup insulin atau berhenti merespons hormon insulin, terlalu banyak gula darah yang tertinggal di aliran darah.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi diabetes yang serius, seperti penyakit jantung, kehilangan penglihatan, hingga penyakit ginjal.

Oleh karena itu, pengidap diabetes boleh saja mengonsumsi pepaya, tetapi jumlahnya harus dibatasi dan disesuaikan dengan rencana pengobatan dari dokter.

Pasalnya, pepaya mengandung gula yang cukup banyak untuk pengidap diabetes. Dalam 100 gram (g) buah pepaya, kira-kira terdapat 7,82 g gula. Pada dasarnya, buah-buahan memang mengandung gula yang membuat rasanya menjadi manis dan lezat.

Namun, pengidap diabetes perlu mengontrol konsumsi gula setiap harinya karena tubuh mereka tak memiliki cukup insulin. Menurut American Health Association, konsumsi terlalu banyak gula tak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menganjurkan konsumsi gula 10i total energi (200 kkal) atau setara dengan 4 sendok makan per orang per hari (50 g per orang per hari).

Jika kamu mengidap diabetes, konsumsi gula yang dianjurkan dokter mungkin lebih rendah daripada yang anjuran Kemenkes RI. 

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Ini Penanganan Pertama Jika Kadar Gula Darah Beauty Tinggi!