Melakukan diet bukan hanya untuk menurunkan berat badan namun juga demi menjaga kesehatan tubuh. Salah satu diet yang populer dilakukan adalah diet golongan darah.

Diet golongan darah dijelaskan secara rinci dalam buku berjudul ‘Eat Right for Your Type Diet’ yang ditulis oleh dr. Peter D’ Adamo. Dalam bukunya ia menjelaskan menu makan yang sesuai dengan golongan darah masing-masing.

Kali ini, Herstory akan membahas diet golongan darah B yang anti menyiksa. Pasalnya golongan darah ini tetap boleh makan nasi dan daging, lho.

Namun gak semua jenis daging boleh dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B. Adapun daging dimaksud adalah ayam.

Golongan darah B disarankan untuk tak sering mengonsumsi daging ayam. Meski begitu, ada pengganti lain yang gak kalah nikmat seperti daging sapi, domba, hingga kelinci.

Golongan darah B mendapatkan protein dari daging selain ayam. Untuk memenuhi asupan gizi, kamu boleh mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.

Sebaiknya golongan darah ini mengonsumsi nasi merah atau diganti dengan sereal, oat, hingga kue berat. Hindarilah mengonsumsi gandum, jagung, dan produk turunannya sebab dapat menghambat sistem metabolisme tubuh.

Itu dia beberapa menu diet yang baik bagi golongan darah B. Selamat mencoba!

Baca Juga: Terungkap! Urutan Golongan Darah yang Paling Cepat Gemuk, Posisi Pertama Diduduki Siapa Ya?

Baca Juga: Serba-Serbi Diet Golongan Darah O: Rekomendasi Makanan hingga Pantangan yang Wajib Dihindari!