Moms memang dalam satu momen ada saat si kecil sulit sekali untuk makan, salah satu alasannya bisa saja karena nafsu makan anak sedang turut.

Usut punya usut hal itu harus segara diatasi lho Moms karena menurut About Kids Health, kebiasaan makan anak saat balita dapat menentukan kebiasaan mereka selama sisa hidup mereka. Makan dalam suasana yang sehat dan positif membantu anak memiliki sikap yang baik terhadap makanan.

Makan bersama keluarga dengan jadwal yang tepat, adalah salah satu cara untuk membantu anak Moms mengembangkan sikap yang baik tentang makanan. Sebaliknya, kebiasaan makan yang gak baik saat mereka balita juga akan berlanjut saat mereka dewasa kelak.

Penyebab Nafsu Makan Anak Menurun

Penyakit terkadang menyebabkan hilangnya nafsu makan anak. Jika anak Moms sakit tenggorokan, ruam, demam, atau merasakan keluhan lainnya, anak mungkin akan kehilangan nafsu makannya. Hubungi atau temui dokter jika anak Moms gak nafsu makan disertai gejala sakit lainnya.

Jika penyakit bukan penyebab hilangnya nafsu makan, ada beberapa alasan yang mungkin menjadi penyebab hilangnya nafsu makan anak, diantaranya:

• Si kecil sering mengemil atau makan di antara jeda waktu makan si kecil sering makan berat di antara waktu makan
• Dia sering minum jus atau minuman manis lainnya di antara waktu makan
• Anak Moms menggunakan energi lebih sedikit dari biasanya

Untuk anak di atas 1 tahun, nafsu makan meningkat dan menurun sesuai usia, tingkat energi, masa pertumbuhan, dan temperamen. Jika si kecil terlihat sehat dan bahagia, mungkin gak ada alasan untuk khawatir tentang penurunan nafsu makan sementara.

7 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak

Saat penurunan nafsu makan anak terjadi sementara, sebenarnya Moms gak perlu terlalu khawatir, terlebih jika mereka terlihat tetap sehat. Namun, jika Moms merasa perlu meningkatkan nafsu makan anak, berikut adalah 7 makanan yang bisa meningkatkan nafsu makan anak dilansir dari Parenting Firstcry.

Penasaran apa saja? Yuk Moms cek halaman selanjutnya...

1. Yogurt

Yoghurt menjaga sistem pencernaan tetap berjalan dengan normal. Selain itu, yoghurt juga dapat meningkatkan nafsu makan, karena mengandung probiotik yang sehat. Vitamin B, kalsium dan bakteri sehat di dalamnya juga bagus untuk usus di perut anak.

2. Teh Hijau

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Cobalah untuk menyeduhkan anak teh hijau dan minum bersama anak.

3. Alpukat dan selai kacang

Buah-buahan seperti alpukat dan selai kacang dapat meningkatkan nafsu makan anak, selain itu 2 makanan ini juga padat kalori untuk anak.

4. Kacang mete

Moms dapat memulihkan nafsu makan pada anak-anak dengan memberi mereka makanan yang kaya akan zat Zinc, seperti biji labu dan kacang mete,

5. Kemangi

Daun kemangi dikenal untuk membuat pencernaan lebih lancar. Selain itu, kemangi juga merupakan obat yang sempurna untuk meningkatkan nafsu makan pada balita.

6. Jahe

Jahe dapat mengurangi rasa mual, yang bisa membuat anak sulit makan. Tambahkan jahe yang dihancurkan ke dalam sandwich, salad, atau sup untuk meningkatkan nafsu makan anak.

7. Jus Wortel

Jus wortel juga dapat meningkatkan nafsu makan anak. Beri anak jus wortel 30 menit sebelum waktu makan.

Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms untuk meningkatkan nafsu makan si kecil