Penting bagi wanita untuk menjaga dan merawat area payudara. Salah satu caranya dengan rutin melakukan pijat payudara. Melakukan pijat payudara juga mudah, sehingga kamu bisa melakukannya sendiri di rumah.

Dilansir dari Hello Sehat, pijat payudara memiliki beragam manfaat seperti mendeteksi kanker, melancarkan ASI hingga membuat tampilan payudara menjadi lebih baik. Nah, berikut ini manfaat pijat payudara.

1. Mendeteksi Kanker Payudara

Sebuah penelitian tahun 2011 yang dimuat Journal of Women’s Health, melaporkan bahwa sekitar 25 persen wanita berhasil mendeteksi dini kanker payudara.

Pijat payudara sendiri akan membantu kamu mengetahui ketika ada yang tidak beres seperti benjolan berukuran kecil maupun besar. Mendeteksi kanker payudara sedini mungkin melalui pijat payudara, bisa semakin mempercepat proses pengobatan.

2. Melancarkan Kerja Sistem Limfatik

Jaringan payudara tidak hanya berada di sekitar dua buah dada melainkan juga memanjang sampai area bawah ketiak. Sepanjang payudara sampai bagian bawah ketiak tersebut merupakan salah satu tempat berkumpulnya kelenjar getah bening tubuh atau limfa.

Secara tidak langsung, selain menyehatkan payudara, manfaat rutin memijat bagian tubuh ini juga akan membantu melancarkan kerja sistem limfatik pada kelenjar limfa, yang memiliki peran membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

3. Melancarkan ASI Ibu Menyusui

Manfaat lain pijat payudara bisa dirasakan oleh ibu menyusui yang kerap mengeluhkan nyeri pada satu atau kedua payudara. Sebuah penelitian dari Journal of Korean Academy of Nursing telah membuktikan hal tersebut.

Pijat payudara pada ibu menyusui juga dikenal bermanfaat untuk menambah pasokan sekaligus kualitas ASI. Risiko terjadinya pembengkakan, tersumbatnya saluran susu, serta infeksi di jaringan payudara juga dapat ditekan.

4. Memperbaiki Penampilan Payudara

Selain sebagai penunjang kesehatan, manfaat pijat payudara juga bisa membantu memperbaiki penampilan payudara secara keseluruhan. Setiap wanita memiliki karakteristik payudara yang berbeda-beda.

Perempuan dengan payudara kendur yang rutin memijat payudara dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara dan membantu mengencangkan sekaligus memperkuat elastisitas kulit di kedua buah dada. Kamu bisa mencoba melakukan pijat payudara dengan minyak seperti minyak zaitun (olive oil).