Hubungan seks yang menyenangkan tentu menjadi dambaan banyak pasangan. Karena itu, penting untuk membangun mood sebelum bercinta.

Sayangnya, meningkatkan mood bercinta gak sesederhana yang dipikirkan banyak orang. Ada banyak waktu ketika pikiran  ingin melakukannya  tetapi tubuh benar-benar gak peduli. 

Terapis seks Ashley D. Murphy menjelaskan bahwa ada banyak faktor berbeda yang berperan saat menjadi terangsang.

“Tubuh bisa menjadi tempat yang sangat rumit,” kata terapis seks Ashley D. Murphy , menjelaskan bahwa ada banyak faktor berbeda yang berperan saat menjadi terangsang.

“Untuk satu, masing-masing tubuh kita unik. Tiga hormon pembangkit tenaga seksual — estrogen, progesteron, dan testosteron memengaruhi hasrat dan gairah seksual yang dialami seseorang," ujarnya.

Ketika hormon-hormon ini gak seimbang seperti saat stres atau kurang tidur kemampuan untuk terangsang dapat dengan cepat menjadi menurun. 

Kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk membantu kamu terangsang. Hal pertama yang harus diingat ketika mencoba untuk mendapatkan mood adalah untuk menghindari tekanan pada diri sendiri atau jangan merasa terbebani. 

“Beri dirimu waktu dan kurangi waktumu. Jangan berharap untuk terangsang secara spontan tanpa membangun, ”Dr. Rachel Needle, seorang psikolog berlisensi.

Selain itu, lebih mudah untuk mendapatkan mood dengan cepat ketika tahu apa yang membuatmu terangsang. Lihatlah atau lakukan  sesuatu yang membuatmu bergairah. Kamu juga bisa memikirkan sesuatu yang membangkitkan gairah seksual.

“Cari tahu apa yang kamu suka,” pesan Dr. Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D.

Selain itu, berikut ini adalah beberapa cara untuk membantu kamu mendapatkan mood dan terangsang. 

• Aromaterapi dapat membantu "menghidupkan" tubuhmu dan memicu gairah. Faktanya, aroma seperti lavender dan licorice dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area genital, dan membuatmu bergairah. 
• Jauhkan diri dari berbagai gangguan. Luangkan waktu sejenak untuk membuat ruangan lebih menarik  dengan menyalakan beberapa lilin atau menyetel musik sesuai suasana hati. 
• Latihan mindfulness dapat membantu kamu menjadi lebih sadar akan momen seksual yang dirimu inginkan. Ini akan membuat kamu lebih mudah untuk menikmati setiap sentuhan dan sensasi.
• Stimulasi visual bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan mood seksual. Mendengarkan dirty tal atau godaan dari pasangan juga cukup ampuh untuk membuatmu bersemangat dan siap bercinta.  Bereksperimenlah dengan pasangan, dan bagikan fantasi satu sama lain.

Baca Juga: Alamak! 5 Hal Aneh Ini Kerap Dirasakan Pasutri Baru saat Bercinta, Wajib Tahu Nih yang Gemar Hubungan Seks!

Baca Juga: Bikin Bercinta Makin Panas, Ini Trik Jitu Berdasarkan Zodiak yang Bisa Dongkrak Gairah dan Keintiman, Buktikan Sendiri Yuk!