Saat bangun tidur, banyak orang mengalami sakit kepala atau pusing di pagi hari. Hal itu pun tentu membuat penderita merasa khawatir tentang apa sebenarnya yang terjadi sehingga merasa sakit kepala.

Jika bangun di pagi hari dengan sakit kepala yang hebat, jangan khawair! Kamu tidak sendiri. Sakit kepala di pagi hari adalah sesuatu yang dialami oleh jutaan orang setiap hari. Ini bisa jadi sejenis migrain atau bisa jadi sesuatu yang lain.

Sakit kepala di pagi hari bisa terjadi karena berbagai alasan. Kamu mungkin mengalaminya sesekali setelah melewati tidur malam yang berkualitas buruk atau saat mengalami stres.

Namun, perlu diketahui bahwa 1 dari 13 orang mengalami sakit kepala saat pagi hari. Itu artinya, mungkin sakit kepala di pagi hari saat bangun tidur merupakan hasil dari perubahan fisiologi tubuh. Di pagi hari, tingkat pengurangan nyeri internal tubuh mengalami penurunan. Selain itu, tubuhmu mungkin membuat lebih banyak adrenalin selama waktu tudyr, yang menyebabkan sakit kepala migrain.

Melansir healthline (22/9/2020) kurangnya kualitas tidur atau gangguan tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala di pagi hari. Orang dengan gangguan tidur 2 hingga 8 kali lebih mungkin mengalami sakit kepala di pagi hari dibandingkan mereka yang tidak memiliki gangguan tidur.

Baca Juga: Bikin Akhir Pekan Makin Semangat! Ini 4 Manfaat Bercinta Pagi Hari yang Gak Banyak Diketahui, Cuss Langsung Coba Besok Moms!

Baca Juga: Rugi Banget Kalau Dilewatkan! Ini 3 Manfaat Sinar Matahari Pagi, Berjemur Tuh Penting Lho Beauty!