Menu

Setop! Ini 5 Makanan yang Wajib Banget Dihindari Ketika Sarapan, Nomer 1 Sih Favorit Semua Orang...

20 Juli 2022 06:30 WIB
Setop! Ini 5 Makanan yang Wajib Banget Dihindari Ketika Sarapan, Nomer 1 Sih Favorit Semua Orang...

Ilustrasi wanita sedang makan roti dan secangkir teh. (Unsplash/Emily Bauman)

HerStory, Jakarta —

Seperti yang kita ketahui, sarapan adalah salah satu kegiatan yang menyehatkan dan tak boleh dilewati setiap harinya. Selain itu, sarapan juga ternyata bisa membantu kamu menurunkan berat badan lho!

Menurut sebuah penelitian dari National Weight Control Registry, 78 persen orang yang mampu menurunkan berat badan dan mempertahankannya tetap sarapan setiap hari.

Namun sarapan bisa menjadi masalah untuk kesehatan jika makanan yang kamu konsumsi tak tepat. Melansir dari Eat This, beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sarapan, seperti :

1. Sereal Sarapan Manis

Bukanya bikin sehat, apabila kamu memulai hari dengan semangkuk sereal manis dapat membuat kamu merasa lapar.

"Ditambah, sereal manis juga cenderung tinggi gula dan rendah protein. Juga perlu diingat bahwa bahkan sereal yang mengklaim dibuat dengan biji-bijian sering kali mengandung sangat sedikit biji-bijian yang sebenarnya," kata Kelli McGrane MS, RD, ahli diet terdaftar dan Lose It! konsultan nutrisi.

Baca Juga: Please Jangan Dibiasain... 4 Kebiasaan Buruk saat Sarapan Ini Fatal Banget Lho Akibatnya, Bisa Bikin Umur Pendek!

Baca Juga: Sering Dikira Sehat, 3 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Picu Diabetes Lho, Ada Makanan Favoritmu?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.