Saat bangun tidur di pagi hari beberapa orang mungkin memilih untuk mengecek ponselnya terlebih dahulu dibandingkan melakukan aktivitas lain. Ya nyatanya hal tersebut nggak dapat dipungkiri jika menjadi suatu kebiasaan dilakukan oleh beberapa orang.

Namun tahukah Beauty, nyatanya terdapat berbagai aktivitas lainnya lho yang lebih bermanfaat untuk dilakukan saat bangun tidur dibandingkan mengecek ponselmu terlebih dahulu.

Salah satunya aktivitas tersebut adalah melakukan stretching. 

Melansir dari Huffington Post, Reene Scott mengatakan bahwa stretching atau peregangan pada otot-otot yang tegang dapat menyelaraskan tubuh agar dapat bergerak dan berfungsi dengan lebih efisien serta membantu dalam pembentukan struktur otot. 

Peningkatan sirkulasi darah dengan melakukan peregangan dapat memperlancar aliran darah menuju otot dan otak sehingga tubuh menjadi lebih berenergi. Peregangan di pagi hari juga bermanfaat untuk mengatasi masalah nyeri dan kaku akibat posisi tidur yang  salah. Nggak hanya itu, peregangan di pagi hari juga bermanfaat untuk mengatasi masalah nyeri dan kaku akibat posisi tidur yang salah.

Nggak perlu menghabiskan banyak waktu, cukup melakukan stretching selama 5-10 menit saja kamu sudah mendapatkan berbagai manfaat baik dari aktivitas streatching yang berguna untuk kesehatan tubuhmu.