Sebuah studi meneliti tentang manfaat mandi air dingin untuk menurunkan berat badan seseorang. Ternyata, mandi air dengan suhu 4 derajat celcius dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal tersebut terbukti dari penelitian terhadap tikus yang diberikan makanan tinggi lemak. Beberapa hewan yang kelebihan berat badan dibiarkan terpapar di suhu 4 derajat celcius dan yang lainnya di suhu yang lebih panas.

Hasil uji menunjukkan bahwa suhu dingin dapat meringankan peradangan yang disebabkan oleh obesitas. Tak hanya itu, terjadi peningkatan penggunaan glukosa darah sehingga mengurangi kadar gula darah.

Tikus yang dibiarkan di suhu dingin juga mengalami penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan tikus di suhu lebih panas.

Penelitian yang dilakukan di Boston, Amerika Serikat menyimpulkan bahwa mandi air dingin dapat membantu menurunkan berat badan. Penderita obesitas akan mengalami peningkatan metabolisme tubuh saat mandi air dingin.

Baca Juga: Was-was Risiko Nyeri Lutut, PYFA Ungkap Alternatif Olahraga untuk Kaum Obesitas! Apa Saja?

Baca Juga: Makan Praktis, Duduk Lama, Tetiba Berat Badan Ikut Naik! Gimana Sih Cara Atasinya?