Diet memiliki banyak manfaat seperti tubuh jadi ideal serta kesehatan membaik. Namun, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan bahkan sebaiknya hentikan program diet segera.

Hal ini terjadi ketika diet tak lagi menyenangkan malah membuat beban bagimu. Pasalnya, pola makan mungkin akan berubah menjadi tak sehat dan berdampak buruk bagi kesehatan.

Nah, ada beberapa tanda di mana kamu sebaiknya menghentikan diet. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Berat badan naik turun

Jika saat diet kamu mengalami fase di mana berat badan turun secara tak wajat atau gak stabil, maka ini merupakan tanda diet yang kamu lakukan gak sehat. Alih-alih mendapatkan berat badan ideal, kamu berisiko mengalami obesitas sebab sulit untuk menurunkan berat badan.

2. Hidup tak menyenangkan

Beberapa orang yang melakukan diet malah merasa tersiksa dan menganggap hidup tak lagi menyenangkan. Jika kamu kesulitan untuk menikmati hidup, sebaiknya hentikan diet yang sedang kamu lakukan segera. Sebaiknya atur pola hidup lebih sehat dibandingkan dengan melakukan diet esktrem.

3. Terus kepikiran soal makanan yang gak bisa dikonsumsi

Apakah kamu terjebak dalam pikiran soal makanan “pantangan” setiap hari? Hal ini menjadi tanda untuk kamu keluar dari program diet dan membebaskan diri dari siksaan makan. Apalagi jika kamu sudah masuk ke tahan obsesi, maka akan berdampak buruk sebab berisiko menyebabkan kamu makan berlebih di suatu saat nanti.

Baca Juga: Waduh! 3 Jenis Diet Berbahaya yang Diterapkan Banyak Orang, Segera Hindari Beauty!

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet