Menu

Merawat Diri Bisa Redakan Stres Lho, Ini Penjelasan Psikolog

25 September 2020 12:30 WIB
Merawat Diri Bisa Redakan Stres Lho, Ini Penjelasan Psikolog

Ilustrasi seorang wanita sedang menggunakan perawatan wajah. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Beberapa tahun terakhir banyak orang yang sudah mulaiĀ memperhatikan kesehatan mentalnya. Hal itu pun turut dirasakan saat masa pandemi. Banyak orang yang merasa tertekan hingga stres.

Rupanya salah satu cara agar bisa meredakan stres adalah dengan cara merawat diri lho. Hal tersebut dibeberkan oleh Psikolog & CEO Analisa Personality Development Center, Analisa Widyaningrum.

"Rasa stres yang dapat memicu respon dari tubuh kita dan jika tidak dikelola tentu dapat berakibat buruk, baik fisik maupun psikologis" imbuhnya saat virtual Talkshow Inspiring Glow Session: Be Productive and Less Stress During Crisis, Kamis (24/9/2020).

Analisa pun mengingatkan untuk selalu mengucap syukur atas segala yang terjadi. Selain itu, ia juga mengajak masyarakat untuk mulai merawat diri karena itu bisa jadi salah satu cara yang ampun untuk meredakan stres.

"Ada tiga hal untuk meredam stres seperti bersyukur, lalu self care termasuk berbelanja dan merawat diri sendiri seperti memakai skincare lalu yang ketiga itu its okay to not okay, nggak apa-apa kalian jujur kalau kalian tidak baik-baik aja," jelas Analisa.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.