Kebanyakan orang mengambil istirahat sejenak untuk makan siang di saat jam kerja. Namun, biasanya tak banyak yang memperhatikan menu makan siang dengan benar. Padahal makanan yang dikonsumsi saat makan siang bisa mempengaruhi tubuh sehingga tak maksimal saat menjalani sisa hari.

Salah satu makanan yang harus dihindari saat siang hari adalah makanan yang tinggi karbohidrat. Pasalnya makanan tersebut akan membuat tubuh cepat lapar.

"Makanan tinggi karbohidra, seperti bagel, pasta, dan pizza, menurunkan gula darah dengan sangat cepat. Itu bisa membuat tubuh cepat lapar," imbuh Erin Assenza, seorang pelatih kesehatan nutrisi integratif dikutip dari Insider (25/9/2020).

Selain itu, Erin juga mengatakan bahwa makanan tinggi karbohidrat akan membuatmu memiliki hasrat 'ngidam' makanan manis meskipun baru saja makan siang.

"Sebaliknya, saya merekomendasikan salad yang diisi dengan protein sehat, lemak dan banyak sayuran, sup berbasis nabati dengan protein, atau daging tanpa lemak dan sayuran tambahan," terang Erin.

Baca Juga: Anti Amis dan Gurih Abis! Ini Resep Tumis Kerang yang Cocok Jadi Menu Makan Siang, Mudah dan Murah Banget Moms!

Baca Juga: Yummy! Makan Siang Auto Nambah dengan Cumi Krispi Asam Manis, Maknyus Banget Moms, Yuk Simak Resepnya....