Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya manfaat bagi tubuh. Selain rasanya yang enak, buah ini mengandung serat dan lemak baik. 

Tak hanya itu dengan kandungan kalium yang ada pada alpukat dapat mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. Namun, ada beberapa hal yang harus diwaspadai saat mengonsumsi alpukat.

Hal ini berkaitan dengan cara mengonsumsi alpukat. Buah ini memang tak memiliki rasa yang manis sehingga banyak yang menambahkan bahan lain untuk memperkaya rasanya.

Namun, sebuah penelitian oleh University of California menunjukkan bahwa alpukat lebih sehat untuk dikonsumsi tanpa tambahan bahan lain. Namun, beberapa orang menambahkan gula atau susu kental manis.

Penambahan gula ke dalam alpukat dapat menyebabkan kerusakan pada kandungan lemak baik pada alpukat. Tak hanya itu, hal ini juga menyebabkan rusaknya vitamin dan mineral yang ada dalam alpukat.

Jika kamu ingin menambahkan rasa manis pada alpukat, lebih baik untuk mengonsumsinya dengan madu. Cukup gunakan madu satu hingga dua sendok untuk menambah cita rasanya, ya.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Resep Smoothie Alpukat Rendah Karbohidrat untuk Sarapan Penderita Diabetes, Gak Boleh Pakai Gula Ya!