Beberapa orang mungkin berpikir kalau stroke hanya menyerang orang-orang berusia lanjut. Padahal, kondisi ini bisa dialami siapa saja, termasuk pada Beauty yang usianya masih muda.

Hal ini lantaran gaya hidup anak muda yang cenderung lebih prakstis membuatnya malas gerak alias mager. Padahal, kebiasaan mager bisa memicu peyakit jantung.

Nah, untuk menghindari penyakit ini, Beauty wajib melakukan 3 kebiasaan ini untuk pencegahan dini. Apa saja? Langsung aja yuk kepoin!

1. Batasi konsumsi garam

Bagi yang memiliki riwayat penyakit ini, maka sebaiknya hindari penggunaan garam yang berlebihan serta konsumsi makanan atau minuman yang mengandung natrium tinggi.

Jumlah natrium yang tinggi yang ada di dalam garam serta makanan kemasan merupakan salah satu pemicu munculnya gangguan pembuluh darah yang terjadi pada tubuh.

2. Rutin berolahraga

Sebuah studi menemukan, berjalan dua jam per hari bisa mengurangi risiko perempuan menderita stroke sekitar 50 persen.

Lebih dari itu, aktif melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah. Kedua hal ini berhubungan erat dengan risiko stroke.

Baca Juga: Waduh! 3 Kebiasaan yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Bikin Gemuk, Jangan-jangan Kamu Sering Melakukannya

Baca Juga: Gak Kenal Usia, Stroke Ringan Bisa Dialami Anak-anak Muda, Yuk Kenali Ciri-cirnya Biar Lebih Waspada Beauty!