Hari Jantung Sedunia jatuh setiap tanggal 29 September. Masih suasana Hari Jantung Sedunia, Yayasan Jantung Indonesia (YJI) mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan jantung, khususnya wanita.

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh bidang Medis YJI dalam kurun waktu 1974-2019 menemukan bahwa dari 1828 pasien penyakit jantung, 55.7 persen diantaranya adalah wanita. Riset ini dipimpin oleh dr Siska S Danny Sp.JPK(K).

Untuk itu, penting melakukan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok dan konsumsi alkohol. Mulai rajin olahraga dan kelola stres agar bisa terhindar dari penyakit jantung. Pasalnya gaya hidup yang enggak sehat akan mempercepat kerusakan pada pembuluh darah. Tanda-tanda kerusakan pada pembuluh darah yang harus diwaspadai pada usia muda adalah:

• Hipertensi yaitu tekanan darah tinggi
• Hiperkolesterol yaitu tingginya kadar kolesterol dalam darah
• Arteroskeloris yaitu kadar kolesterol yang tak terkendali yang menimbulkan penyumbatan pada pembuluh darah
• Obesitas

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!