Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan. Padahal, kebiasaan ini berdampak buruk lho Moms bagi kesehatan. 

Hal itu dijelaskan oleh Dokter Anna Kartika M.Biomed. Ia mengatakan kalau kebiasaan tersebut bisa menyebabkan serangan jantung.

"Menurut penelitian, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam 2,8 kali lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam," ujar Anna, dikutip dari Genpi, Kamis (11/8/2022).

Anna mengatakan jika tekanan darah tidak turun dan terus terjadi dalam waktu yang lama, hal itu akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

"Misalnya, penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya," imbuhnya.

Anna mengatakan penyakit lain yang mungkin timbul ialah asam lambung. Menurut Anna, hal itu terjadi karena makanan yang masuk ke tubuh tidak dicerna dengan baik.

"Gejalanya ialah nyeri di sekitar lambung dan perut kiri atas. Selain itu, ada sensasi panas di dada," ungkapnya.

Maka dari itu, Dokter Anna menyarankan untuk mengambil jeda 3 jam setelah makan untuk tidur.

Menurutnya, jeda tersebut merupakan waktu bagi makanan yang telah dikonsumsi untuk melewati proses pencernaan dalam organ lambung. Dengan demikian, produksi asam lambung akan menurun ketika sudah selesai memproses makanan. 

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Jangan Sampai Menyesal Beauty!