HerStory, Jakarta —

Apakah Moms mengidap kolesterol tinggi padahal memiliki gaya hidup sehat? Sayangnya, pola makan sehat mungkin tidak cukup mengatasi kolesterol tinggi.

Ya, kondisi tersebut bisa terjadi akibat beberapa penyebab lain, seperti:

1. Memiliki kondisi medis atau penyakit tertentu

Riwayat kondisi dan penyakit tertentu yang kamu alami dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi dalam aliran darah.

Beberapa gangguan kesehatan yang mungkin jadi penyebab kolesterol tinggi antara lain diabetes, obesitas, gangguan hati dan ginjal.

2. Jenis olahraga yang kurang tepat

Jenis olahraga yang kurang tepat bisa membuat kamu kesulitan menurunkan LDL dan meningkatkan HDL dalam darah.

Pengidap kolesterol tinggi sebaiknya melakukan olahraga kardio atau aerobik, termasuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau berenang.

3. Pola makan yang salah

Para ahli umumnya menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto.

Diet keto merupakan pola makan dengan asupan karbohidrat rendah yang digantikan dengan lemak dan protein. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan lonjakan LDL dan trigliserida.

4. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk terlalu lama berkaitan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi.

Sebuah penelitian dalam jurnal PLOS One (2017) menemukan bahwa pola duduk terlalu lama dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dengan cukup drastis.

5. Konsumsi obat-obatan

Obat-obatan untuk menangani masalah kesehatan lain juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa jenis obat-obatan tersebut meliputi progestin, steroid anabolik, dan kortikosteroid. 

Baca Juga: Dukung Wanita Melek Kesehatan Finansial Selain Fokus Hidup Sehat, Prudential Indonesia Lakukan Ini Lho Beauty!

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Gorengan dan Rajin Olahraga, Ini Lho yang Wajib Beauty Lakukan Jika Ingin Tubuh Jadi Langsing, Simak Baik-baik Ya!