Mungkin beberapa orang mengira kalau penyakit jantung hanya dialami oleh mereka yang lanjut usia. Padahal, penyakit ini bisa menyerang siapa saja lho Moms, termasuk mereka yang berusia muda.

Ini karena ada beberapa kebiasaan buruk yang menjadi gaya hidup usia muda dan merusak jantung. Lantas kebiasaan buruk apa saja yang bisa merusak jantung? Berikut ulasannya dilansir HerStory dari berbagai sumber.

1. Konsumsi makanan gak sehat

Moms, apapun yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, terutam jantung. Mislanya, terlalu banyak makan junkk food bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi, kalau kamu memiliki kebiasaan tersebut, segera hentikan dan mulailah mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur.

2. Kebiasaan mager

Mager sanagt identik dengan mereka yang berusia muda. Padahal kebiasaan ini bisa menyebabkan lemak di tubuh menumpuk lantaran kurang gerak. Normalnya, kamu harus melakukan olahraga minimal tiga kali seminggu dengan durasi waktu masing-masing 30 menit.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....