Moms pasti tak asing dengan buah pepaya ini, memang buah yang memiliki warna orange ini kerap disajikan untuk MPASI si kecil. 

Tapi tahukah Moms, Manfaat buah pepaya untuk bayi tak perlu dipertanyakan lagi. Selain kaya akan antioksidan, buah berwarna oranye ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk membangun imunitas bayi.

Selain itu teksturnya yang lembut dan penuh daging juga cocok untuk menjadi salah satu bahan utama mpasi. Namun perlu diingat, sebaiknya kenalkan buah pepaya pada bayi setelah Anda mengenalkan buah lainnya seperti pisang, alpukat, ubi, dan labu.

Setelah itu Anda bisa secara bertahap memperkenalkan pepaya. Waktu terbaik untuk memperkenalkan pepaya ke dalam makanan bayi ialah sekitar 7 hingga 8 bulan.

Nutrisi yang terkandung di dalam buah pepaya

Dalam satu buah pepaya berukuran sedang terdapat berbagai macam nutrisi. Mulai dari vitamin A, B dan C. Folat, magnesium, tembaga, besi, kalsium, kalium, likopen, dan fosfor.

Berikut ini nilai gizi dalam satu mangkuk pepaya:

• Vitamin A - 2185 IU
• Potassium - 419 mg
• Vitamin B1 (tiamin) - 06 mg
• Fosfor - 23 mg
• Vitamin B2 - (riboflavin) - 07 mg
• Magnesium - 48 mg
• Niasin - 82 mg
• Kalsium - 46 mg
• Vitamin C - 140,1 mg
• Sodium - 18 mg
• Vitamin K - 6 mcg
• Zat Besi -.57 mg
• Folat - 1 mcg
• Seng
• Mangan
• Tembaga

Manfaat buah pepaya untuk bayi

Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut. Pepaya memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk bayi, seperti:

1. Menyehatkan pencernaan

Enzim papain yang terdapat di dalam pepaya dapat memecah struktur makanan yang kompleks. Untuk itu, mengonsumsi pepaya secara teratur dapat meningkatkan kemampuan pencernaan bayi secara signifikan.