Moms, yoga bukan cuma untuk orang dewasa, lho! Olahraga ini juga baik untuk anak. Yoga bisa menjadi salah satu aktivitas fisik yang bisa dilakukan anak agar tubuhnya tetap bugar dan sehat. 

Ada beberapa teknik yoga untuk pernapasan, meditasi dan peregangan yang memberikan sederet manfaat untuk anak. Melansir dari schoolofparents.id, Selasa (6/10/2020) berikut manfaat yoga untuk anak.

1. Mengelola Kecemasan Anak

Anak-anak tentu merasa tegang, stres dan cemas setiap hari belajar dan berkejaran dengan waktu serta jadwal kelas. Untuk mengelola kecemasan pada anak, Moms bisa melatih yoga pada anak. Latihan pernapasan pada yoga dan teknik relaksasi membantu anak mengelola stres. 

2. Meningkatkan Pengaturan Emosi Anak

Yoga pada anak juga mampu meningkatan pengaturan emosi, khususnya saat anak berada di dalam tekanan untuk belajar. Beberapa teknik yoga yang diajarkan pada anak akan membantu mereka untuk tetap merasa damai dan santai bahkan saat berada dalam tekanan.