Moms pasti tahu, buncis termasuk ke dalam jajaran sayuran yang harganya murah sehingga bisa dinikmati oleh kalangan mana saja. Meski begitu, tahukah Moms jika ternyata buncis ini memiliki segudang manfaat untuk tumbuh kembang si kecil.

Perlu diketahui, bayi memang membutuhkan asupan sayuran  yang berguna untuk perkembangan tubuhnya, salah satunya yang berasal dari buncis. Manfaat buncis bisa dirasakan bayi dengan memberikan makanan pendamping ASI untuknya.

Memberi makanan pendamping ASI untuk si kecil seringkali jadi tantangan tersendiri untuk orangtua. Tak jarang, bayi yang baru belajar rasa berbagai macam makanan jadi sulit untuk diberi makanan bergizi yang penting untuk perkembangannya.

Bayi perlu terbiasa pada satu rasa selama minimal tiga hari sampai satu minggu lamanya untuk bisa dicoba dengan makanan lainnya. Hal ini juga penting dilakukan untuk mengetahui reaksi alergi pada bayi.

Sebelum Anda memutuskan untuk memberi bayi buncis sebagai makanan pendamping ASI, simak dulu berbagai manfaat buncis yang perlu Anda ketahui:

1. Sumber vitamin

Buncis kaya akan vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan K  Vitamin A baik untuk kesehatan mata, aktioksidan. Vitamin K baik untuk mempercepat penyembuhan luka dan menyumbang kekuatan untuk tulang bayi.

Vitamin C dapat menjaga stamina tubuh bayi dan antioksidan. Vitamin B dapat meningkatkan sistem imun tubuh bayi agar ia tak mudah sakit.

2. Kaya mineral

Bayi membutuhkan banyak mineral penting untuk pertumbuhan tubuhnya. Misalnya seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, natrium mangan, fosfor dan seng.

3. Protein

Protein dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan diabetes. Jika bayi memiliki gen keturunan diabetes pada orangtua maupun kakeknya, maka buncis adalah makanan pendamping ASI yang baik untuknya.

4. Mengandung serat makanan yang tinggi

Sembelit pada bayi akan membuatnya tak nyaman. Buncis adalah makanan pendamping ASI yang tepat agar pencernaannya lancar.

5. Asam Folat

Bayi juga bisa menderita anemia. Asupan asam folat yang terdapat pada buncis akan membuat kualitas darah dan cairan dalam tubuhnya menjadi baik.

Itulah Moms manfaat yang dimiliki buncis, jadi jangan ragu untuk menambahkan buncis ke dalam MPASI si kecil ya Moms