Jerawat adalah hal yang lumrah untuk dialami. Namun bagi beberapa orang, hal ini sangat mengganggu dan bahkan bisa membuat tak percaya diri.

Lalu, apa sih penyebab utama timbulnya jerawat pada wajah? Selain karena hormon, ternyata timbulnya jerawat adalah karena paparan polusi yang menyumbat pori-pori wajah dan membuat wajah kotor.

Oleh karena itu, sangat penting bagi siapapun baik wanita atau pun pria untuk menjaga kesehatan kulit tak hanya dari luar namun juga bisa dari dalam.  

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang dapat memberikan kesegaran pada kulit. Kemudian, buah dan sayur juga mempunyai zat kolagen alami serta berfungsi dalam menjaga elastisitas kulit.  

Disamping itu, buah dan sayur juga banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, serta vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Dirangkum dari rejuve.co.id, berikut ini adalah tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat: 

1.  Buah Alpukat 

Buah ini mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin C yang dapat mengurangi munculnya jerawat. 

Kemudian, buah alpukat ini mengandung sterolin yang dapat menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Pasalnya, alpukat mempunyai kandungan vitamin A, B, C dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit dari peradangan atau timbulnya jerawat.  

Guna memperoleh hasil maksimal, buah alpukat dapat dijadikan jus atau langsung dioleskan ke wajah sebagai masker. 

Baca Juga: Kecil-kecil Cabai Rawit, Ini 3 Rekomendasi Toner Eksfoliasi yang Ampuh Angkat Sel Kulit Mati, Wajah Auto Glowing dan Bersinar!

Baca Juga: Ampuh Kecilkan Pori-pori, Ini 3 Rekomendasi Serum Wajah yang Bisa Bikin Glowing dan Mulus! Mau Coba Gak Beauty?