Minum kopi bermanfaat bagi tubuh. Tetapi, itu juga bisa berbahaya jika meminumnya saat perut kosong di pagi hari. Saat kamu minum secangkir kopi dengan perut kosong, itu dapat menyebabkan pelepasan asam klorida ke dalam sistem pencernaan.

Jika kamu pernah mengalami masalah gastritis, kamu pasti tahu betapa sakitnya gastritis itu. Asam bertindak sebagai 'pelanggaran' makanan di perut. Makan sesuatu yang besar dan juga berat untuk pencernaan dapat menyebabkan masalah pada pencernaan, karena akan menyebabkan sulitnya pencernaan protein.

Jika tubuh tak dapat sepenuhnya menguraikan protein, maka akan menimbulkan masalah seperti radang usus, kembung, iritasi bahkan kanker usus besar.

Untuk alasan tersebut, para ahli mengingatkan bahwa kopi tak boleh dikonsumsi di pagi hari saat baru bangun tidur dengan perut kosong. Pasalnya, kopi akan meningkatkan kadar kortisol dengan sangat cepat dan tubuh akan membutuhkan waktu lama untuk kembali ke keadaan normalnya. Hormon ini mengontrol jam biologis kita dan kemampuan untuk tetap terjaga dan tak merasakan ngantuk.

Apalagi konsumsi kopi saat perut kosong akan meningkatkan kadar asam di dalam lambung yang bisa memicu kembung dan muntah. Karena itu, sebaiknya minum kopi satu jam setelah bangun tidur. Artinya, kamu harus makan sesuatu sebelumnya, meskipun itu hanya sepotong roti.

Jika kamu adalah tipe orang yang tak dapat memulai hari tanpa secangkir kopi, jangan khawatir. Ada trik sederhana untuk mengurangi efek berbahaya minum kopi saat perut kosong. Cukup tambahkan sedikit susu atau mentega ke dalam kopi dan siap berangkat memulai hari.